很多人腰痛多年,試過各種辦法,反反復復不見好,可能是根源沒找對。
腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、下肢麻木這些問題,說到底跟督脈不通有很大關系。
今天,邀請到中醫(yī)骨科主任醫(yī)師林一峰,給大家解析其中原理,并分享一個中藥方——丹鹿通督湯。先關注起來,點贊轉發(fā)給更多人。
01、督脈瘀阻
從中醫(yī)看,督脈正好沿著脊柱中線走,貫穿整個腰背。它主一身陽氣,一旦這里堵住,陽氣上不來,腰就失去支撐。
加上腎主骨,腰為腎之府,腎氣不足,督脈更容易瘀阻。瘀血堵在脊柱,腰腿自然又痛又麻。
很多人腰痛伴有下肢麻木、發(fā)涼、無力,這些表現都是督脈瘀阻的典型信號。
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針對這類問題,中醫(yī)的調理思路是活血通督、益腎通絡。
02、丹鹿通督湯
配方組成:丹參、鹿角膠、當歸、杜仲、黃芪、川芎、牛膝、地龍。
丹參活血祛瘀,改善局部血液循環(huán);
鹿角膠溫補腎陽,強筋健骨;
當歸補血活血,緩解血虛血瘀;
杜仲補肝腎,強筋骨;
黃芪補氣升陽,增強抗病能力;
川芎行氣活血,通絡止痛;
牛膝引藥下行,強腰膝;
地龍通經活絡,緩解肢體麻木。
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這個方子主要針對瘀阻督脈型的問題,比如腰椎管狹窄、陳舊性腰椎間盤突出引起的間歇性跛行、腰腿疼痛、活動受限、下肢麻木酸脹。適合的人群通常比較怕冷,或者遇冷疼痛會加重,舌質偏暗或者有瘀斑,舌下靜脈粗大。
日常習慣上,腰不好的人要注意幾點。
- 腰部不能受涼,不要久坐久站,每隔四五十分鐘起來活動一下。
- 別直接彎腰搬重物,先屈膝下蹲。
- 不睡太軟的床,腰后面墊個靠枕。
- 走路走累了就歇歇,不要硬撐。
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需要說明的是,這個方子不是所有腰痛都適用。濕熱重的人舌苔黃膩、小便黃、怕熱,用了反而不好。孕婦不能用,先天性腰椎管狹窄或者脊椎滑脫導致的狹窄也不適合。
搞清楚自己的問題出在哪一步,才能對癥調理。督脈通了,腰腿自然輕松。
最后提醒:本文內容僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。如有腰椎間盤突出相關問題,請及時前往正規(guī)醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下進行科學治療。
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