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AI時(shí)代，投60個(gè)簡(jiǎn)歷難中1個(gè)，怎么找實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)？

2026-06-02 10:48:09　來(lái)源: 書(shū)航

北京舉報(bào)

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避開(kāi)大公司，針對(duì)性投遞，教老板用AI

文 / 書(shū)航 2026.6.2

據(jù)《彭博商業(yè)周刊》引述德雷塞爾大學(xué)年度大學(xué)招聘趨勢(shì)研究：

約20%的公司表示今年將減招實(shí)習(xí)生或完全取消實(shí)習(xí)項(xiàng)目，這一比例自2022年ChatGPT推出以來(lái)持續(xù)上升。
計(jì)劃擴(kuò)大實(shí)習(xí)項(xiàng)目的公司比例略高于30%，雖比去年有所增加，但與2022年前相比大幅下降。

部分公司減少實(shí)習(xí)，是默認(rèn)未來(lái)不會(huì)有相應(yīng)的全職入門(mén)崗位，從而不再把實(shí)習(xí)作為人才儲(chǔ)備渠道。

雇主對(duì)高校就業(yè)市場(chǎng)景氣的預(yù)期是：

實(shí)習(xí)招聘平臺(tái)Handshake顯示，2022年以來(lái)，每個(gè)實(shí)習(xí)崗位收到的申請(qǐng)中位數(shù)增長(zhǎng)了3倍。有的應(yīng)屆生申請(qǐng)了60-70份實(shí)習(xí)，只能拿到1-2個(gè)機(jī)會(huì)。

一些學(xué)生更早啟動(dòng)申請(qǐng)，1/4的大三學(xué)生在九月底之前就已開(kāi)始申請(qǐng)暑期實(shí)習(xí)。

學(xué)生應(yīng)對(duì)沖擊的錯(cuò)誤方式，例如

大量使用LinkedIn等平臺(tái)的一鍵申請(qǐng)功能，不提交有針對(duì)性的求職信；
用AI生成和修改簡(jiǎn)歷、求職信，進(jìn)行模擬面試只為應(yīng)付AI篩選，忽視對(duì)崗位的真正興趣表達(dá)和人際溝通能力的培養(yǎng)。
職業(yè)顧問(wèn)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生比以往更需要被教授基本溝通禮節(jié)，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生習(xí)慣在Zoom上課、用ChatGPT寫(xiě)論文，把找實(shí)習(xí)也當(dāng)成可以無(wú)摩擦完成的流程。

如果（利用AI工具）挖掘符合自身興趣的小公司，然后給招聘人（更好的是直接給高管）發(fā)送簡(jiǎn)短、真誠(chéng)的郵件和信息，期望獲得一對(duì)一指導(dǎo)，成功率會(huì)更高。

中小企業(yè)正接替巨頭成為事實(shí)上的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)蓄水池。2022年，大型企業(yè)收到的申請(qǐng)數(shù)量約為小企業(yè)的8倍。去年這一比例已縮小至約3比1。大型企業(yè)仍然備受關(guān)注，但小型企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力遠(yuǎn)勝于幾年前。

前述德雷塞爾大學(xué)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，雇主更愿意看到求職者在與其溝通時(shí)不借助AI（這是顯而易見(jiàn)的）。

部分企業(yè)專(zhuān)門(mén)招收具備AI技能的實(shí)習(xí)生，希望從年輕人身上學(xué)習(xí)AI用法，也不妨一試。2022年以來(lái)，實(shí)習(xí)崗位描述提及AI的比率翻倍達(dá)到接近10%。

這些崗位可以更著重提及AI能力試試：

產(chǎn)品管理
數(shù)據(jù)分析
戰(zhàn)略咨詢(xún)
軟件工程
科研

當(dāng)然，你能想到的別人也能想到。2025年，凡是提及AI的實(shí)習(xí)崗位，平均收到78份申請(qǐng)，而非AI崗位的申請(qǐng)量?jī)H為32份。

再有，發(fā)出申請(qǐng)后不用等太久。在投遞簡(jiǎn)歷后第一周獲得錄用與否反饋的，從2022年約有四分之一提升到去年的44%。提及AI的實(shí)習(xí)崗位中，46%的申請(qǐng)?jiān)诎l(fā)布后的前7天內(nèi)送達(dá)，而其他崗位的這一比例為40%。

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