山東
在中醫理念上，老年養生從不是昂貴的調理，而是日常的修行。老年人臟腑機能逐漸衰退，氣血運行變慢，無需大補、猛補，最有效的養生方式是融入三餐、起居之間的家常方法，用簡單的中醫小竅門固本培元、養護身心，更有助于安穩地度過晚年。
來源 | 中國中醫
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