成年人要明白：頻繁發朋友圈，并不能真正改變你的心情

文 | 風停夜泊

原創 · 抄襲必究（本文是風停夜泊原創手稿，如有搬運、洗稿、未經授權轉載者，一律會追究法律侵權責任）

01

朋友圈，除了轉發工作需求和必要的推廣以外，似乎很久沒有發自己的狀態心情了。

其實，并不記得朋友圈從火熱互動到設置3天可見，中間的過程是多久，一切的轉變就那樣的自然，回想時又覺得有些突兀。

似乎，成年人越來越不敢表露自己內心的真實面了，逢人時強顏歡笑，一個人時又會偶爾心態崩塌。

上一分鐘大哭過，下一分鐘冰袋敷眼睛后，繼續做該做的事、見該見的人。

也不知道是誰，奪走了成年人的自由。

當微信取代了QQ，朋友圈取代了日志，人們的自由也被無奈取代了。

面對現實的生活，人們開始變得越來越卑微，朋友圈的幾個字都需要謹慎書寫。

成年人發朋友圈，是矯情還是自由？扒開面具下的真相，人們大都淚目了！

明明想在朋友圈里的碎碎念，發出去沒幾分鐘不是設置了私密可見，就是直接刪除了。不怕文字的冰冷，只怕人們揣測的心思讓自己無法招架。

有些人認為，朋友圈是自己的領地，歡樂、悲傷都是自己想怎樣表達就怎樣表達的自由。

然而，自己領地占用著公用資源，就難免讓別人產生不好的“視覺”感，給出些許出乎意料的評價，最后撈得個彼此都不愉快。

如此，也理解了為什么有些人，漸漸地不在朋友圈里碎碎念了。

有時候，只想通過一種形式來發泄內心的感知，卻在矛盾掙扎后，放棄了發表。

02

現下成年人的朋友圈，除了心靈雞湯文的鏈接就是廣告，再就是清一色的“微”商，我們偶爾得見的心情內容，也只是寥寥幾個字，不敢在公共地盤撒野般狂撒情緒。

心情不好，發了些許文字，被人以“負能量”濃重來評論；有了什么高興事記錄一下美好的時刻，被人以“凡爾賽”來抨擊。

想隨心所欲做自己，卻做不到對他人的評價和眼光的不在意，在意這些又無法活成自己想要的自由。左右怎么都不對。

好像，我們越來越不知道怎么做一個正常的人了。

成年人的崩潰，幾乎都是等同的，成年人不敢隨意發朋友圈的行為，理由也都是如出一轍。

成年人，習慣了一個人承受和消化所有的不快樂，也習慣了收斂自己對于喜悅的興奮。

雖然各自都知曉被禁錮朋友圈行為的真相，還是沒人愿意做到感同身受和換位思考。

也許，人與人之間就是這樣，在看似和平的相處中，各自隱藏著自我矛盾的心理吧？

人人都把“理解”掛在嘴邊，可人人都沒能做到真正的理解別人，又如何渴求他人理解自己呢？

想想那些瘋狂踩QQ空間留言刷屏、澆水踩足跡的時代，真的令人回味。每天看看誰來的足跡，是自己最高興的事。

畢竟從誰看過、誰贊過、誰留言過這些痕跡里，能看到誰在乎著自己。不必如現在這樣不敢高估人性和自己在他人心里的位置。

03

不是成年人長大了，需要隱藏自己的真實情緒，而是時代變了，人們對于情感的流露方式變得更加現實了。

朋友說：

“如果我心情不好，發出去朋友圈，我一定要屏蔽一些自認為會有影響的人——也許我的內容會對ta造成影響，也許ta的評論或事后做出的反應，會對我造成影響。

總之，我不敢把一條“豐富”的心里話完全對所有人公開，甚至不會在朋友圈表露出來實際的感受。你呢？”

有些人也難免會疑惑，為何自己現在發的朋友圈很少有人點贊或留言了？你在意的互動方式或你期盼得到的結果，總會惡作劇地影響你的心情。

成年人的世界，在意你的人會經常和你聯系，你的喜怒哀樂ta始終掛懷。不在意你的人，你就是跑到了ta的面前告訴ta你現在有多么衰，也未必能換來一句真誠的安撫。

朋友圈，是不是矯情或自由，早已變得沒那么重要了。

你愛上了一個人，直接告訴ta；你思念誰，直接對ta說；你厭惡誰不必撕破臉皮。

你看，朋友圈發與不發，還重要嗎？是不是自由或矯情，又怎樣呢？

每個人都有自己的活法，過得怎樣，都是在乎你的人陪著你一起喜怒哀樂，不在乎你的人，你的一切對ta來說也無關痛癢。

成年人，發與不發朋友圈，不是矯情或自由的差別，而是卑微的“不敢”。

04

人與人的相處，應該時時保持清醒，時刻拎得清才能護自己周全，網絡平臺的搭建，是為了更好的聯絡，而不是更好地讓你識得誰才是真性情。

成熟的人，永遠不只是你看到的風輕云淡，ta要承受的自我修煉和多重壓力與心理煎熬，都是在你看不到的個人角落。

成年人需要明白：朋友圈，并不能真正改變你的心情，也無法帶走一個人內心的黑暗。

陽光，只會從一個人自我頓悟的裂縫中照進ta的內心。

所以，越來越多的人，雖然很多時候想要發個朋友圈來抒發下情緒，最后還是被理智地“不引他人圍觀”，推開了即將點擊發送的手指。

酸甜苦辣是生活，殘酷才是人間常態，我們都必須承受生活帶來的一切苦難，才能在雷雨交加后倍感彩虹的美麗。

都說成年人真正的成熟，是無論何時何地都喜怒不形于色，后來才明白事實并非如此。

我們不再發朋友圈了，不是我們成熟了，是我們懂得了在被生活百般刁難里，尋找絕處逢生之法。

而不是任由思緒狂涌、負面思想泛濫，最后朋友被嚇跑了，朋友圈發出去也因為長期情緒發泄變得格外安寧了。

生活，沒有想象的那么糟糕，也沒有勾畫的那么美好。不順遂的時候試著讓自己扭轉注意力，壓力來的時候適當讓自己放空。

情緒發泄只是一時的暢快，并不能真的解決問題。

當一個人學會了接納生活里的瑕疵，如同ta接納生活中的美好一樣，他才是真正的成熟。

至于朋友圈，不過是一時暢快的場所，發與不發、矯情還是自由，從來都沒什么太過于在意的必要。

—End—

作者簡介：

專業心理咨詢師持證人，優質情感領域作者，曾為諸多咨詢者提供了有價值意義的解惑幫助。對于婚姻、感情、人際關系等，有著豐富的經驗，如您有相關感情上的困惑，可直接向我發起咨詢。

情，是人在世間的煉獄。愛情也好、友情也罷，對的時間遇上對的人才能修成正果，

話題討論：你還在發朋友圈嗎？你覺得發朋友圈是自由還是矯情？歡迎留言聊聊。