北京
來源：市場資訊
（來源：中國珠海發布）
盛夏揚帆赴考場，
執筆逐夢正當時！
2026年高考腳步日漸臨近，
全市15743名學子整裝待發，
向著心中目標奮力沖刺！
備考收官最后關頭，
比的不只是知識儲備，
良好狀態同樣是制勝關鍵。
貼心的小布準備了考前“錦囊”，
助力考生穩穩迎接高考！
一起往下看
珠海地標齊助陣為高考生送上專屬好彩頭
為了給全體考生加油鼓勁，
小布擷取珠海城市地標
蘊藏的美好寓意，
為莘莘學子送上高考好彩頭：
筆落生輝、前路坦蕩，
全力以赴，金榜圓夢！
考前“錦囊”已備好助高考生從容赴考
考前飲食
伴著珠海的濕熱和暑氣，不少備考學子容易沒胃口、昏沉犯困、心神難集中等。醫生暖心叮囑考生的爸爸媽媽：考試期間不用大補特補，也別突然改換日常飯菜，溫和健脾、清淡易消化的飲食最貼合孩子身體。考試當天早餐照舊遵循平日口味就好，一顆雞蛋補足營養，一根香蕉補充鉀元素，早餐搭配或是中場加餐都合適，穩穩守護考生狀態。
忌口小貼士
榴蓮暫時放一放，血糖忽高忽低容易積食犯困，影響考場發揮；
生冷美食、隔夜飯菜盡量不吃，降低腸胃炎發作風險；
濃咖啡、功能性飲料別碰，短暫亢奮易心慌失眠，過量飲用可能還會引發心慌、手抖、尿頻；
西瓜、哈密瓜適量品嘗，避免頻繁如廁打亂答題節奏。
考前睡眠
考前輾轉難眠是很多考生的小煩惱，請放寬心，偶爾一兩晚睡不安穩，并不會拖累考試，在考試這種需要高度專注的場景下，大腦會自動調動資源維持清醒。
如果感到緊張、焦慮甚至失眠，可以嘗試簡單的呼吸放松訓練。心緒焦躁時試試“4-7-8呼吸法”——吸氣、屏息、呼氣各持續數秒，將注意力集中在呼吸節奏上，幫助身體逐漸平靜。
高考嚴禁攜帶物品和必備物品清單
?這些物品請勿帶入考場
各類手機、智能手表、智能手環、智能眼鏡等電子設備一律禁止進場；
修正液、修正帶不能帶進考場，答卷不能涂改修正；
造型特殊的異形尺等非標文具不可攜帶，僅常規直尺、三角板、圓規允許入場。
含有金屬成分的手鐲、項鏈、發夾等物品以及帶有金屬的便服會觸發金屬探測儀報警。
注意：今年高考珠海已全面升級技防體系，入場執行“兩次金屬探測+智能安檢門”三重安檢模式，佩戴眼鏡考生需現場摘鏡接受專項檢查。各考場啟用AI智能巡查系統，依托高清攝像實時識別頻繁觸摸眼鏡、桌下藏匿物品等異常舉動，系統自動預警。
?高考必備物品清單
準考證：正反面保持干凈，不隨意涂改、書寫，若不慎污損，進場前及時重新打印。建議多打印幾份交由家長妥善保管，以備突發急用。
身份證：考前提前檢查證件有效期，過期、破損等務必及時到公安機關辦理。高考期間珠海各考點設立便民安保服務崗，民警隨身配備身份核驗設備與空白臨時身份證明，為遺失、忘帶身份證的考生快速核驗信息、開具臨時證明。
文具類（統一裝入無字透明文具袋）
黑色簽字筆準備3—4支，提前試寫保證出水流暢；2B鉛筆準備2支提前削好，方便答題卡填涂；無封套橡皮、透明無圖案的尺規套裝按需配齊。
如若考試中途文具損壞短缺，不用慌張，舉手告知監考老師即可申領備用文具，切勿私自和同學轉借物品。
所有伏案刷題的日夜，
都在靜待盛夏花開。
愿珠海高考生們
都能養好身心、從容赴考，
考場超常發揮，做題得心應手，
如愿收獲心儀院校的錄取通知書！
一起轉發分享，
在評論區為高考生們
加油打氣吧～
策劃/珠海發布 陳淑嫻
文/珠海發布 陶斯祎
制圖/珠海發布 金閣
部分素材來自中國新聞網、中央廣播電視總臺
責任編輯/陽紫微
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