山東
不知道你有沒有過這種被掏空的感覺：明明睡了八九個小時，早上起來還是渾身發軟；喝了三杯咖啡，腦子還是昏昏沉沉的；連以前最喜歡的追劇、逛街、吃美食，都變得索然無味。別人說你 就是懶，可只有你自己知道，你是真的累，是那種從骨頭縫里透出來的、休息多久都緩不過來的累。
生命的流動
我被這種狀態困了快一年。那時候的我，上班像行尸走肉，下班只想癱在床上，連洗澡都覺得是件需要鼓足勇氣的事。我試過所有能想到的充電方法：周末睡一整天、去旅游散心、買一大堆東西犒勞自己，可每次都是短暫的快樂過后，是更深的空虛和疲憊。我甚至開始懷疑，是不是我這輩子，都只能這樣拖著沉重的身體活下去了。
直到我在書店偶然翻到了羅清軍老師的《生命的流動》。書里一句話像電流一樣擊中了我：“很多人的疲憊，從來都不是身體的勞累，而是生命能量的枯竭。當你的身體、情緒、思維全都卡住了，能量只進不出，自然會被掏空?！?/p>
生命的流動
羅老師說，我們總以為疲憊是因為做得太多，所以拼命補覺、休息。但其實，真正消耗我們的，不是做了什么，而是內耗。那些沒說出口的情緒、沒放下的執念、沒理清的關系，都在偷偷吸食著我們的能量。就像一個漏水的桶，你再怎么往里加水，也永遠裝不滿。
這本書最治愈我的地方，是它沒有教我如何更高效地休息，也沒有逼我打起精神來。它只是溫柔地告訴我：“累了就停下來，不用有任何負罪感。允許自己什么都不做，是恢復能量最好的方式。”
我開始試著按照書里說的做。不再強迫自己必須利用好每一分鐘，累了就放下手里的事，坐在窗邊曬曬太陽，發一會兒呆；不再把情緒憋在心里，難過的時候就寫下來，讓情緒自然流淌；不再勉強自己參加無效社交，周末在家看看書、澆澆花，享受一個人的安靜時光。
我還跟著書里做五分鐘身體掃描，閉上眼睛，從頭頂到腳尖，一點點感受自己的身體，哪里緊繃，就放松哪里。神奇的是，當我不再對抗疲憊，而是接納它的時候，那些沉重的感覺竟然一點點消失了。
生命的流動
現在的我，不再追求滿血復活，而是學會了和自己的能量和平共處。精力好的時候就多做一點事，累了就好好休息。我終于明白，真正的能量恢復，不是靠外界的刺激，而是讓卡住的生命能量，重新流動起來。
如果你也正被這種身心俱疲的感覺折磨著，別再硬扛了。去讀一讀《生命的流動》吧。它會告訴你，疲憊不是你的錯，你不需要一直堅強。給自己一點時間，讓身體和心都慢下來，你會發現，原來恢復能量，是一件這么簡單的事。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
