兒子抑郁逃避，內心藏著深不見底的自卑，這是父母真正該懂的秘密

談到親子關系，幾乎每一位家長都會有或多或少難以言說的苦楚。尤其是對于步入青春期的孩子，經常能在家長接待時聽到他們的各種困惑。孩子平時對同學有說有笑，見到父母卻形同路人，無話可說。孩子對手機的興趣之濃和依賴之深令人難以理解，父母想要管教卻又無從下手，左右為難。想要糾正孩子很多學習生活習慣，但每次開口都會引發孩子的厭煩，導致不歡而散。

親子關系猶如隔著一道心門，我們能夠體諒門外父母對子女的那份愛意與不易，也能理解門內孩子的那份委屈與不滿。

曾經遇到這樣一個媽媽，她自述初二的兒子沉迷游戲不可自拔，作業都是隨便應付。如果自己上前勸說，他會十分排斥，把自己趕出房間，房門關上，甚至會口吐臟話。她擔心孩子的未來。如果任其發展，孩子整個人都會廢掉，甚至連身體都會更差。兒子和自己基本零溝通，也不允許自己進入他的臥室，所以她只能站在門外提醒他吃飯、睡覺，有時感覺自己就是一個門外的保姆。在母親的口中，我們看到了一個每日玩游戲、不尊重媽媽、沒有希望的孩子。我們也會好奇，究竟發生了什么，能夠讓親子關系僵化到冰點。

由于工作的原因，我見到了這個孩子，孩子口中的媽媽則是另外一番景象。一個喜歡嘮叨的媽媽，總是用各種拙劣的伎倆去監視自己的行為，驗證她自己的猜疑，孩子實在無法理解母親的行為。她根本什么都不懂，會把所有問題都歸結為玩游戲。母親的那套固定說辭自己都聽膩了：“玩游戲壞眼睛”“不對你做額外的要求，至少每日基本的作業要完成”“自己每天那么辛苦，為你付出，看看你是什么樣子”。聽到這些話，自己會更加煩躁，只有關上房門。

同一位媽媽做著相同的事情，但在親子雙方的認知表述中卻有著巨大的差異！事實上，由于親子雙方對同一教養行為的不同解讀而造成的誤解、分歧是引發親子不和諧問題的觸發點之一，也是親子溝通中的一大障礙。這種親子之間對教養方式的認知差異，導致親子雙方彼此都無法進入對方的世界。

在上述案例的親子描述中可以看到，親子之間失去了基本的對話狀態。在兒子的描述中，母親的勸解、教導、擔心是一種變相的監督和重復，也在時刻提醒著自己的無能。“你這樣下去，學習怎么辦，還怎么參加畢業測驗？”“你如果不玩游戲，學習肯定不一樣”這樣的日常語言藏著媽媽對兒子的擔心，但同時也有很多的質疑與否定。尤其是當這些語言反復輸出時，孩子的那種煩躁會加倍上升。這種反復的負向語言的輸出會降低孩子的核心自我評價，進而導致學習投入水平下降。父母在日常教育子女的過程中，往往會由于受到情緒的裹挾、習慣的牽引等方面影響，說出一些不太合適的話。

父母的口中藏著孩子的未來。我們通過語言向孩子傳達的信息，會影響他們自我認識的形成，既可能通過對話提升孩子的自我價值，也會通過語言不斷暗示、強化他是一個很糟糕的孩子，削弱他們的自尊水平。

正向教育不是讓我們忽視或者否定孩子的缺點，而是倡導我們能夠發現、看到、鼓勵、發揚孩子更多的優勢。如果父母能在孩子需要情感支持時及時地安慰、鼓勵孩子，包容他的情緒，孩子就能更專注地投入學習，遇到困難時也會更容易堅持不懈，主動應對。

在養育子女的過程中，我們總是很容易發現孩子的缺點，卻忘記看到他們的優點。但能夠激發孩子的內驅力、幫助他成長的，是父母的這份正向關注。

正向關注是父母對孩子的主動看見，即看見他的優勢與能量。如果我們只是關注問題本身，那么看到的也就只有問題。基于問題視角而產生的溝通會讓父母自己變得焦慮，由此展開的親子對話也就充滿了不滿、指責、埋怨、擔心、憤怒。如果能夠角色交換一下，從孩子的角度想一想，感受一下，父母每天傳遞著對自己的不滿，自己不對、不行的信息，這些信息通過語言、態度、行為不斷地傳遞，那么作為孩子，他的內心體驗到的是什么？也許父母可以擁有另外一個選擇，就是將關注點加以稍微的轉移，試著去發現孩子身上的那些優勢。

孩子們確實有做得不夠好的地方，但同時，也有他自身的優勢和做得很棒的部分，重點在于我們能否看到。父母對孩子的這種正向關注和期待是建立溫暖親子關系的基礎，只有先看到，不斷地肯定，才能實現優勢的擴展。

回到案例中的媽媽。孩子確實在學習上有不擅長的部分，也因為游戲占據了很多的時間而影響了學習。對于這些，媽媽都輕而易舉地看到了，但是她忘記提醒自己去看到孩子的優勢哪怕是在游戲中，他也有自己的成就和獲得，游戲中也需要思考、團隊協作、靈活反應等。她忘記去看到孩子依然每天堅持到校，會完成學校作業，忘記看到他并沒有放棄自我，所以在親子反饋時自然也就沒有正向的肯定和看見了。

我曾經做過這樣的嘗試，讓孩子們說出自己的優點和缺點，在他們的自我認知中，缺點與不足是更容易被發現的。父母的這種負面評價在無形中已經傳遞給了孩子。作為家長，我們總是更容易看到孩子注意力不集中、學習習慣不好、寫字不認真等等，但這不是孩子的全部。他們身上還有很多的閃光特質，是我們忘記去看到的。

因此，應像雞蛋里挑骨頭般地去發現孩子的閃光點。針對不同年齡的孩子，操作上可能會有一些差異。對于低齡段的孩子，他們更加習慣和擅長情感的表達。對于高齡段的孩子，可能會不適應，不過沒關系，我們可以允許孩子不做表達。如果家長自己也存在表達困難，可以嘗試寫出來，因為文字的表達也許更能深入內心，哪怕只是孩子書桌前的一張便簽。

在和孩子交流的過程中，我們是否聽見了事情的全貌，或者我們只是選擇我們想聽的，然后急于用自我的經驗為標準，去判斷、評價、建議，總是希望能夠迅速地幫助孩子解決問題？可是，這樣的方式卻和我們的對話初衷是不一致的，我們與孩子的溝通是想讓他變得更好，而不是為了證明他是錯的或者給他建議。

在傾聽時，我們還可以有一些適當的反饋。如在孩子表達情緒、想法時，給予關注的眼神和適時的確認，關注孩子這些信息的背后想要傳遞的內容，在不確定的時候進行主動地確認。不要忘記，生活是多彩的，可以有很多豐富的面向，親子可以談論的話題也有很多。

試想一下：當自己的孩子表現出開心快樂和痛苦難過這兩種狀態時，你會更容易關注哪種情緒狀態呢？我們會擔心孩子是否受到了怎樣的傷害，遇到了怎樣的困難，想要幫他解決，卻又忘記，那個開心快樂的孩子也同樣需要關注。

如果我們對引發正向情緒的事件本身表現出自己的好奇，對孩子的正向行為和成就進行充分肯定和贊揚，引導孩子進行正向的自我認知和自我評價，就能夠提高孩子的自信與自尊水平。

再回到案例中的媽媽，她無法體會到孩子在游戲中的成就感，也沒有看到孩子在游戲中的獲得。打開心門微小的改變，應從媽媽開始去了解這個孩子在游戲中的收獲開始，應關注孩子本身，放下急于解決問題的期待。雖然在處理游戲和學習的問題上依然存在困難，但至少可以打開心門，擁有一個良好的對話狀態，彼此才有可能進入問題解決的模式。

家庭是世界的縮影，父母是孩子構建正向關系的人生導師。我們在家庭中與孩子的對話模式，會被孩子在無意間慢慢習得，并體現在他與周圍人及世界的交流中。從父母自身做起，通過改變我們的語言方式，建立我們周圍的正向關系，這是一種可以提升幸福感的必備技能，同時也可以幫助我們塑造一份正向溫暖的親子關系。在這種正向的關系中，孩子才能夠進入一種蓬勃發展的生命狀態。