北京
有些健康問題，根源藏得很深。
比如，沒吃壞東西，卻反復拉肚子；飲食清淡，卻一直被口腔不適困擾。
如果排除了各種常見原因，卻仍然找不到癥結所在。
那可能就是有一個日常生活中的細節一直被忽略了：
沖馬桶時有沒有蓋上蓋子，且衛生間里牙刷擺放的位置離馬桶不遠。
一、沖馬桶時，“糞便”可能飛到空氣中
按下馬桶沖水鍵，水流飛出，沖擊馬桶下水口和內壁，馬桶內的積水與排泄物的細小顆粒可能隨之被沖出，混合進空氣形成肉眼很難看清的微小水霧——“馬桶氣溶膠”。
馬桶里的水不是干凈的，可能含有糞便中的細菌，比如大腸桿菌。
如果沖馬桶時蓋子沒有放下，馬桶氣溶膠的擴散就完全不受阻擋。這些攜帶有細菌和污染物的顆粒會隨著空氣流動，附著在衛生間里的各種物品上。
二、牙刷極易受到污染
大多數人都習慣把牙刷插在敞口的杯子里，或者將其掛在墻上，這讓牙刷的刷頭直接暴露在空氣中。如果牙刷離馬桶比較近，空氣中的氣溶膠顆粒就更容易落在牙刷刷頭上。
落在牙刷上的細菌不會立馬消失，加上衛生間通常濕度較高，牙刷在使用后也處于潮濕狀態，這樣的環境更有利于細菌存活和繁殖。
等到下次刷牙時，拿起牙刷、擠上牙膏、放進嘴里，牙刷上留存的細菌就一起進入口腔。
三、可能引起的健康問題
有些人口腔潰瘍隔一段時間就發一次，并且在補充維生素、調整飲食、換牙膏后，控制效果都不太明顯，就可以檢查一下家中存放牙刷的位置和自身使用馬桶的習慣，有可能是口腔長時間接觸到被污染的牙刷，導致口腔黏膜持續被刺激。
另一方面，有些人在沒有明確不潔飲食史及其他明確病因的情況下，仍反復出現輕度腹瀉等腹部不適，也可能是因為牙刷被污染，細菌經過口腔進入消化道所致。
四、改善方法
這個問題的處理并不復雜。
第一，沖馬桶前蓋上蓋子。蓋上蓋子再沖水，氣溶膠擴散的范圍會被限制在馬桶內部。
第二，調整牙刷存放位置。可以把牙刷放在離馬桶較遠的角落，或者放進柜子里；也可以給牙刷配上帶通風孔的牙刷套，避免刷頭直接暴露在空氣中。
第三，保持通風。沖馬桶后可以開窗一段時間，幫助空氣流通；如果衛生間沒有窗戶，只能依靠排氣扇換氣，那么可以適當延長排氣扇運行時間，減少空氣中顆粒的停留。
第四，定期更換牙刷。一般建議每三個月更換一次牙刷，如果刷毛已經變形則需提前更換。如果家里有人生病，在其康復后也應盡快為其更換牙刷。
養成沖水前蓋上馬桶蓋子的習慣，并把牙刷放在更干凈的位置，通過這些簡單的調整，就可以起到不錯的防污染效果。
作者：丁辰星
編輯：李婧雯
審核：王怡霄、劉雅赟
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