如何毫無(wú)“爹味”地養(yǎng)一個(gè)女兒 | 專(zhuān)訪“爸爸哥”楊雨坤

20：30，奧地利格拉茨夜色漸濃。楊雨坤又要準(zhǔn)備睡了。

如果不是因?yàn)榕畠翰疾迹?jīng)習(xí)慣熬夜的他怎么也想不到這個(gè)點(diǎn)已經(jīng)躺在床上。他沒(méi)法不遵循這種睡眠節(jié)奏，因?yàn)樾『⒚刻煸缟?點(diǎn)就要醒來(lái)，“不跟她一塊醒是不可能的，她就在我的臉上，或者用膝蓋跪在我的脖子上叫我起床。”

但這不意味著能跟孩子一起進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。在無(wú)數(shù)個(gè)獨(dú)自帶娃的深夜，稍有一絲風(fēng)吹草動(dòng)，楊雨坤就會(huì)“噌”地從床上彈坐起來(lái)，“怎么了？需要我干嘛？換尿布嗎？”他的耳朵和神經(jīng)仿佛被一根天線牽引，捕捉著女兒任何細(xì)微的呼吸、翻身或異常聲響。

多數(shù)時(shí)候是虛驚一場(chǎng)。孩子沒(méi)醒，他卻睡不著了。這種“驚厥式”的睡眠模式如同一個(gè)烙印，即便孩子現(xiàn)在已經(jīng)四歲半了，不會(huì)再夜醒，楊雨坤的這套行為習(xí)慣依舊沒(méi)有改變，睡眠如同一盤(pán)散沙。

楊雨坤和剛出生不久的女兒。（圖/受訪者提供）

如果不是2020年美國(guó)大使館突然因?yàn)樾鹿谝咔殛P(guān)閉，楊雨坤的人生原本會(huì)在一條更為篤定的軌道上運(yùn)行，也不見(jiàn)得會(huì)在25歲就選擇生育。那年他碩士畢業(yè)，正準(zhǔn)備和妻子一起到美國(guó)繼續(xù)讀書(shū)，但時(shí)代的戲劇性化作一記重錘，徹底粉碎了他一直追求的秩序感。

突如其來(lái)的空窗期，讓兩人覺(jué)得可以趁機(jī)要個(gè)小孩。在楊雨坤的想象中，孩子只是“多一雙筷子”的事兒，以后學(xué)習(xí)、工作都可以帶著。

但真的等到女兒降臨人世后，一切就失控了，育兒的艱難始料未及。而且在2021年，妻子到美國(guó)念書(shū)的簽證獲批了，楊雨坤卻最終因不明原因被拒簽。

妻子很糾結(jié)，但楊雨坤拍著胸脯承諾可以照顧好尚未足歲的女兒，讓妻子安心學(xué)業(yè)，自己則重新申請(qǐng)其他國(guó)家的博士項(xiàng)目。他不希望妻子的學(xué)業(yè)進(jìn)度被家庭拖累，而且認(rèn)為自己作為一個(gè)力量占優(yōu)勢(shì)的男性，一定能解決。

妻子最終獨(dú)自前往美國(guó)，楊雨坤則意外收到了奧地利格拉茨技術(shù)大學(xué)的offer。在仔細(xì)考量下，他做了一個(gè)家人看來(lái)非常瘋狂的決定：他要獨(dú)自帶著布布一起前往奧地利讀博。

但楊雨坤從未想過(guò)自己會(huì)因此成為一個(gè)育嬰領(lǐng)域的博主。到了奧地利后，楊雨坤每天在公寓、托管班、學(xué)校之間連軸轉(zhuǎn)，會(huì)隨心分享一些海外生活，比如奧地利的留學(xué)信息、熬論文的日常等，偶爾才發(fā)一些帶娃的片段。

有時(shí)候，他會(huì)分享一些網(wǎng)友看著很崩潰、但他覺(jué)得“可愛(ài)”的事，比如女兒把吃了一半的梨塞到他的手套里；有時(shí)候，他也會(huì)直言不諱：“帶娃是我從小到大經(jīng)歷過(guò)最地獄難度的事情。”

帶娃途中睡著，也是常有的事。圖/受訪者提供

偏偏是這些獨(dú)自帶娃的視頻火得一塌糊涂。一些網(wǎng)友說(shuō)，在男德這一方面，“想給他立牌坊”。這讓楊雨坤受寵若驚，他完全沒(méi)有想過(guò)，爸爸這個(gè)身份是一個(gè)值得專(zhuān)門(mén)拿出來(lái)說(shuō)的事情。

鋪天蓋地的夸贊也讓他感到怪異。“大家對(duì)爸爸的整體要求都太低了，我的‘正常’就顯得難能可貴。我真的只是做了普通父母該做的事情。”

他最終將這段經(jīng)歷寫(xiě)成了一本書(shū)，取名為《為父則剛》。女兒剛出生那陣子，妻子有時(shí)候會(huì)表達(dá)辛苦，來(lái)看望的親人都會(huì)用“為母則剛”來(lái)堵她的嘴。在楊雨坤看來(lái)，這似乎在夸妻子偉大，側(cè)面又冷酷地否定了女性作為一個(gè)普通人的疲勞、恐懼與不適應(yīng)。再結(jié)合前半句“女子本弱”就更怪了，仿佛先否定母親作為一個(gè)女性的力量，然后又禁止她抱怨。

因此，楊雨坤希望中文語(yǔ)言體系里多一個(gè)“對(duì)父親要求的詞”。只要稍微腦補(bǔ)一下前半句“男子本弱”，男性或許立刻就體驗(yàn)到那種被道德高帽綁架、被剝奪休息權(quán)利的窒息感。

看完這個(gè)書(shū)時(shí)，我有點(diǎn)恍惚，因?yàn)槲乙彩且粋€(gè)女兒。我開(kāi)始回溯童年到底是怎么形成的。假如天底下的父親都如這般“不爹”也“不登”，并在我們童年的參與度如此之高，我們的人生是不是會(huì)呈現(xiàn)另一種模樣？

“產(chǎn)后抑郁”是一種處境

楊雨坤永遠(yuǎn)記得自己崩潰的那個(gè)晚上。

具體時(shí)間已經(jīng)忘了，楊雨坤只記得自己在屋里來(lái)回走的焦灼身影。那天，他像往常一樣哄布布入睡。幾個(gè)月大的嬰兒每晚會(huì)多次醒來(lái)，所以這是一套會(huì)重復(fù)多次的固定流程：換尿布、洗屁股、喂奶、洗奶瓶、玩耍、哄睡。

但那天的布布格外難哄，像著了魔一樣撕心裂肺地哭。他抱著她左右搖晃了近一個(gè)小時(shí)——不能坐下，一坐下哭聲更大，只有眼前的場(chǎng)景不斷切換，孩子的哭鬧才勉強(qiáng)弱一些。

臂力在消耗，腰在發(fā)酸。楊雨坤感到困惑，平常半小時(shí)就能放倒，今天是怎么了？他試圖找出問(wèn)題，把布布上下檢查了好幾遍：解開(kāi)衣服看皮膚，看看有沒(méi)有發(fā)紅或不舒服，最后所有哄睡招數(shù)都試遍了，依然無(wú)解。

突然之間，他覺(jué)得自己的情緒忍耐力到達(dá)極限，一種失控的情緒涌上心頭，“全身像有螞蟻爬一樣難受”。他趕緊把孩子放下，任由她大哭也顧不上了。家人去接了他的班，他迅速跑到隔壁房間冷靜了5分鐘。

他知道自己完全沒(méi)法繼續(xù)了，仿佛前額葉“宕機(jī)”了——前額葉是大腦皮層中的關(guān)鍵腦區(qū)，負(fù)責(zé)高級(jí)認(rèn)知功能，包括決策、計(jì)劃、情緒調(diào)節(jié)、注意力控制等。雖然還達(dá)不到醫(yī)學(xué)上定義的前額葉損傷，但楊雨坤意識(shí)到它的功能肯定下降了。

每次哄睡，都是半小時(shí)起步。圖/受訪者提供

加上長(zhǎng)時(shí)間的晝夜顛倒、睡眠不足，楊雨坤感到性格都出了問(wèn)題，對(duì)自己感到陌生。“當(dāng)時(shí)爸媽都害怕我，特別容易跟我起爭(zhēng)執(zhí)，我會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事在他們面前勃然大怒，瘋狂地質(zhì)問(wèn)‘怎么這個(gè)都不注意’什么的。”

他把這種狀態(tài)定義為“瘋狂的怨夫”。經(jīng)歷這次崩潰后，楊雨坤和妻子都測(cè)了“產(chǎn)后抑郁量表”，發(fā)現(xiàn)兩人都在抑郁的邊緣，他的分?jǐn)?shù)還比妻子高一些。楊雨坤素來(lái)是樂(lè)觀的人，但在那段時(shí)間，他也會(huì)冒出“不想活了”這種念頭。

“產(chǎn)后抑郁是一種處境，誰(shuí)帶娃誰(shuí)抑郁。”楊雨坤后來(lái)在書(shū)中寫(xiě)道。同理，所謂的“一孕傻三年”也不分性別。

他不是沒(méi)有過(guò)好心態(tài)，一度想用“實(shí)驗(yàn)心態(tài)”育兒，想憑借自己做科研的經(jīng)驗(yàn)把各種困難“量化”，做記錄、查數(shù)據(jù)、整理“變量”，心想流程總可以?xún)?yōu)化，甚至試圖把布布的夜醒次數(shù)用Excel表格記錄下來(lái)，找出她哭的時(shí)間點(diǎn)是否和奶量、白天活動(dòng)有關(guān)。

但什么規(guī)律都沒(méi)摸出來(lái)。“很多人意識(shí)不到他們?cè)谡疹櫼粋€(gè)‘人類(lèi)幼崽’——這四個(gè)字意味著一個(gè)比貓狗要復(fù)雜得多的大腦，就是它慢慢在你面前展開(kāi)它的復(fù)雜度時(shí)，會(huì)在各個(gè)維度挑戰(zhàn)你，帶來(lái)很多的震撼。”

這導(dǎo)致楊雨坤總是被極強(qiáng)的挫敗感淹沒(méi)：是不是流程哪里做錯(cuò)了，我是不是個(gè)無(wú)能的父親?

楊雨坤列出的生育前后要操心的東西，這部分前額葉勞動(dòng)堪比一個(gè)公司專(zhuān)門(mén)的采購(gòu)部。圖/bilibili截圖

等到布布九個(gè)月大能翻身爬行時(shí)，楊雨坤的神經(jīng)更高度緊張，覺(jué)得到處都隱藏著危險(xiǎn)：布布會(huì)偷偷爬到桌子底下想拽桌面風(fēng)扇的電線，用小手指頭亂摳電源插座，抓著電視柜想站起來(lái)……楊雨坤只能把她能夠到的插座都堵起來(lái)，所有家具棱角包上海綿，抽屜上鎖，地上鋪軟墊。

最后，在周而復(fù)始的日子里，楊雨坤發(fā)現(xiàn)都是“問(wèn)題解決問(wèn)題”——他常常還來(lái)不及摸索出育兒規(guī)律，女兒就已經(jīng)進(jìn)入下一個(gè)階段。

有小孩之前，他并不恐育。但如今回頭看，他覺(jué)得恐婚或恐育都是好事，那意味著能清醒意識(shí)到其中隱含的責(zé)任和代價(jià)。“尤其是育兒，哪怕萬(wàn)事俱備，孩子都會(huì)用一件不講道理的小事打破你的一切期待。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)不可能有一個(gè)真正準(zhǔn)備好的時(shí)刻。”

如何獨(dú)自帶娃讀博，并瞞過(guò)導(dǎo)師

真正的“地獄難度”，是楊雨坤到達(dá)奧地利之后。

一開(kāi)始，他刻意瞞著導(dǎo)師獨(dú)自帶娃這件事。導(dǎo)師出了名的嚴(yán)厲，永遠(yuǎn)有很多工作需要學(xué)生熬夜完成，楊雨坤擔(dān)心如果讓對(duì)方知道自己無(wú)法全身心投入科研，會(huì)對(duì)他產(chǎn)生看法。

于是，他開(kāi)啟了一段“特工式”的生活。導(dǎo)師約下午五點(diǎn)開(kāi)會(huì)，但幼兒園三點(diǎn)多就放學(xué)了，他就把女兒臨時(shí)送到朋友家，再趕回實(shí)驗(yàn)室，裝作女兒已經(jīng)被妻子接走，開(kāi)完會(huì)再慌忙把女兒接回來(lái)。有時(shí)在家開(kāi)視頻會(huì)議，女兒會(huì)哭鬧，會(huì)把臉湊到屏幕前，甚至一把打翻桌上的筆記本，楊雨坤只能把攝像頭調(diào)高，在開(kāi)麥和靜音鍵之間來(lái)回切換。

抱著女兒讀paper。圖/受訪者提供

而在日常生活中，他則手忙腳亂地維持生活運(yùn)轉(zhuǎn)，每天七點(diǎn)半騎車(chē)送布布去托管班，八點(diǎn)趕到辦公室。到了下午三點(diǎn)，他騎車(chē)去接女兒放學(xué)，帶她到附近的小公園玩滑梯和秋千，自己則坐在石頭上打開(kāi)電腦繼續(xù)干活。傍晚過(guò)后，楊雨坤匆忙帶女兒吃飯、洗澡，八點(diǎn)哄她睡覺(jué)。次日重來(lái)，周而復(fù)始。

但生活從來(lái)不是一條平滑的軌道。有時(shí)候，好不容易準(zhǔn)備出門(mén)，女兒卻嫌棄尿布上的圖案不好看，楊雨坤只能把外褲、秋褲、襪子、鞋子一層層拆下來(lái)，換成另一個(gè)圖案的尿布。不配合吃飯也是常事，布布會(huì)把面條一根根夾起來(lái)擺在桌上，說(shuō)那是“小火車(chē)”。更揪心的，是布布會(huì)毫無(wú)預(yù)兆的身體不適，比如在早晨去托管班的路上，忽然在后座把早飯吐了自己一身。

瑣碎又狼狽的生活，或許還不是最激烈的戰(zhàn)場(chǎng)。對(duì)楊雨坤而言，帶娃最難的一點(diǎn)在于對(duì)抗自己長(zhǎng)久以來(lái)慣性的“好學(xué)生思維”，以及那種閑不下來(lái)的焦慮。“你會(huì)意識(shí)到每天的那種重復(fù)和無(wú)聊。陪孩子玩小鼓槌，翻來(lái)翻去講小繪本，一天到晚就是那些東西，一個(gè)故事讓你來(lái)回講10遍還聽(tīng)不膩，你要再講第20遍、30遍。對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)期接受應(yīng)試教育訓(xùn)練、要爭(zhēng)分奪秒的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)有一點(diǎn)煎熬。”

這種“停下來(lái)”的消耗，充滿(mǎn)無(wú)意義感。后來(lái)重復(fù)次數(shù)多了，楊雨坤徹底躺平，反而慢慢從中得到治愈。他意識(shí)到，人沒(méi)必要一直那么拼，有資格停下來(lái)享受片刻的寧?kù)o，勞動(dòng)力也不見(jiàn)得要百分百用在生產(chǎn)上。

這是他在育兒中得到的一個(gè)重要啟示。在育兒的過(guò)程中，他也在育自己。

育兒需要對(duì)抗無(wú)盡的重復(fù)和消耗。圖/受訪者提供

更讓我驚訝的是，在獨(dú)自帶娃和做學(xué)術(shù)的同時(shí)，楊雨坤還養(yǎng)了一只貓。有一段時(shí)間，這只已經(jīng)絕育的公貓莫名其妙開(kāi)始在床上尿尿。他只能把羽絨被拖到浴室去洗，但吸水后的羽絨被太重，烘干機(jī)轉(zhuǎn)不動(dòng)。好不容易把被子弄干了，次日貓咪又尿了一泡。重復(fù)兩三次后，楊雨坤氣得直接把羽絨被扔了。

“學(xué)業(yè)壓力大，我女兒又在哭，我還在那哐哐洗羽絨被，濕不拉嘰的又轉(zhuǎn)不動(dòng)，真的好崩潰。”楊雨坤苦笑。

但這些他都沒(méi)有寫(xiě)進(jìn)書(shū)里。他甚至覺(jué)得自己不應(yīng)該說(shuō)出來(lái)，因?yàn)槭撬约哼x擇了養(yǎng)貓和育兒，這是他應(yīng)該做的。

他更擔(dān)心的是妻子的感受。“我老婆會(huì)覺(jué)得，我的辛苦是對(duì)她的責(zé)備。這個(gè)世界還是對(duì)媽媽太苛刻了，媽媽會(huì)永遠(yuǎn)處在一種非常內(nèi)疚的狀態(tài)，只要她在這方面付出少了，就會(huì)懷疑自己的選擇。”

隱形的父親，一種社會(huì)共謀

在奧地利的公園里，楊雨坤觀察到一個(gè)與國(guó)內(nèi)截然不同的景觀——爸爸帶娃很常見(jiàn)。

他常常看到爸爸推著嬰兒車(chē)，甚至手里一個(gè)、懷里一個(gè)。尤其在工作日的下午四五點(diǎn)鐘，很多爸爸媽媽會(huì)帶著孩子玩。他們的工作時(shí)長(zhǎng)較短，再加上各種年假、補(bǔ)貼，父親參與育兒是一件相對(duì)稀松平常的事。

更重要的是，不會(huì)有人沖上去夸“超級(jí)奶爸”，或者上前去問(wèn)你是否“單親爸爸”。在國(guó)內(nèi)，爸爸帶娃出現(xiàn)在公共場(chǎng)合，往往被當(dāng)作奇觀。“有時(shí)候，他們那種很夸張的夸獎(jiǎng)，會(huì)讓人覺(jué)得不太舒服和不太自在。”楊雨坤說(shuō)。

而當(dāng)一個(gè)母親獨(dú)立帶娃時(shí)，就會(huì)被視為如空氣般理所當(dāng)然的母職。這導(dǎo)致了一個(gè)悖論：越是被當(dāng)作“稀有物種”，爸爸們?cè)讲辉敢獬霈F(xiàn)在那些場(chǎng)合；越不出現(xiàn)，公眾越覺(jué)得爸爸帶娃罕見(jiàn)，最后達(dá)成了男性可以在育兒領(lǐng)域隱形的社會(huì)共謀，父親只是“存活狀態(tài)下的在場(chǎng)”。

楊雨坤和女兒在公園。圖/受訪者提供

這種隱形，甚至被深深編織進(jìn)日常生活的算法和公共設(shè)施中。市面上幾乎所有的育兒App、母嬰社區(qū)，從設(shè)計(jì)、文案表述到功能設(shè)置，都是百分百“全女性化”。一個(gè)想給孩子換尿布的父親，會(huì)被“母嬰室”三個(gè)字擋在門(mén)口；育兒社區(qū)中“寶媽們”的交流，讓男性難以加入。

系統(tǒng)默認(rèn)每一個(gè)打開(kāi)它的用戶(hù)都是“媽媽”，父親在這個(gè)龐大的商業(yè)與技術(shù)生態(tài)里，根本沒(méi)有合理的位置，似乎只能是陪襯。

對(duì)比之下，奧地利試圖通過(guò)制度設(shè)計(jì)去打破這種共謀。奧地利的媽媽們?cè)谏昂蟾饔袃蓚€(gè)月的產(chǎn)假，另外還有兩年的育兒假，是夫妻雙方可以共享的。如果夫妻雙方輪流休假，會(huì)擁有額外的兩個(gè)月假期，因?yàn)檎膭?lì)父母雙方交接班地參與育兒，并杜絕一方以休假為名、實(shí)則將育兒責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給伴侶的現(xiàn)象。

育兒補(bǔ)貼也讓在奧地利的父母沒(méi)有后顧之憂(yōu)。在奧地利帶娃期間，楊雨坤每個(gè)月會(huì)收到200歐元的育兒津貼，正好覆蓋了布布在托育班的開(kāi)支。他還享受了一個(gè)獨(dú)自撫養(yǎng)小孩的優(yōu)惠退稅政策，每年被退回3000多歐元。

楊雨坤和女兒在奧地利的日常。圖/受訪者提供

不過(guò)，制度只是條件，觀念才是更深層的障礙。楊雨坤記得，爸媽以前會(huì)跟他打一個(gè)比喻：作為一個(gè)男性，你在和女朋友相處過(guò)程中要掌握主導(dǎo)權(quán)，因?yàn)樘炱絻啥巳绻麆?shì)均力敵，就會(huì)不穩(wěn)，你要當(dāng)大的砝碼，把天平壓穩(wěn)。楊雨坤不理解這種言論，遂跟父母爭(zhēng)吵。

但他后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，自己其實(shí)也在不知不覺(jué)中受到這種傳統(tǒng)觀念影響。女兒剛出生時(shí)，他會(huì)發(fā)一些動(dòng)態(tài)諸如“我每天能幫老婆帶多久的孩子”，如今回看羞愧難當(dāng)，“我真想回去扇我自己，那不是你自己的孩子嗎？什么幫不幫的。”

最重要的育兒資源，是情緒

很多人會(huì)疑惑，為什么不把布布留在國(guó)內(nèi)，交給長(zhǎng)輩帶。在傳統(tǒng)家庭分工里，年輕人忙于事業(yè)，隔代育兒幾乎是一種默認(rèn)選項(xiàng)。

但在楊雨坤看來(lái)，小孩需要一個(gè)穩(wěn)定的依賴(lài)對(duì)象，而這個(gè)人剛好是他：布布總是需要他在場(chǎng)，需要他的擁抱，甚至在他上廁所時(shí)，布布也要父親把她扛在肩膀上。如果他把廁所門(mén)關(guān)上了，布布就會(huì)很崩潰。

他曾試過(guò)與女兒短暫分離。去奧地利辦理入學(xué)事宜時(shí)，楊雨坤曾把布布交給父母代為照看。雖然每天仍會(huì)跟布布視頻，但他逐漸感覺(jué)不對(duì)勁，女兒不到兩個(gè)月就慢慢變得內(nèi)向、猶豫，不太愛(ài)說(shuō)話。

作為一個(gè)腦科學(xué)研究者，他意識(shí)到這是主要撫養(yǎng)人更換階段面臨的安全感缺失，會(huì)對(duì)女兒的成長(zhǎng)造成影響，這讓他倍感心疼。雖然有研究表明部分小孩會(huì)因?yàn)檫@種經(jīng)歷變得堅(jiān)韌，但他不愿意拿女兒的人生去賭，所以還是決定把女兒接到身邊。

楊雨坤帶女兒遛彎。圖/受訪者提供

或許因?yàn)閷?zhuān)業(yè)是計(jì)算神經(jīng)科學(xué)，楊雨坤對(duì)育兒這件事有著獨(dú)特的觀察視角，比如最重要的育兒資源，不是金錢(qián)，是情緒。如果家長(zhǎng)無(wú)法控制自己的情緒，孩子在恐懼中長(zhǎng)大，腦子里的杏仁核會(huì)變得異常發(fā)達(dá)，一旦被恐懼過(guò)度訓(xùn)練，孩子會(huì)長(zhǎng)期處在一種隨時(shí)準(zhǔn)備逃跑或反擊的防御狀態(tài)里。

這種知識(shí)也應(yīng)用在日常生活中。他無(wú)法阻止布布玩電子產(chǎn)品，但會(huì)對(duì)她有所限制，并教她識(shí)別“有毒的動(dòng)畫(huà)片”。國(guó)外一些視頻網(wǎng)站，會(huì)為了播放量把動(dòng)畫(huà)片制作得色彩極其鮮艷、節(jié)奏變化很快，用不停切換的畫(huà)面和夸張的音樂(lè)讓小孩子在視覺(jué)上感覺(jué)新奇，但又沒(méi)什么質(zhì)量可言。

這些動(dòng)畫(huà)片對(duì)兒童大腦的負(fù)面影響，與短視頻對(duì)成人注意力的侵蝕如出一轍。現(xiàn)在，四歲半的布布已經(jīng)能分辨這些，會(huì)說(shuō)“爸爸，這個(gè)有毒，我不看”。

他也會(huì)有意識(shí)地讓布布多經(jīng)歷一些“無(wú)聊時(shí)刻”。無(wú)聊——這個(gè)在許多家長(zhǎng)看來(lái)需要被填滿(mǎn)的狀態(tài)，在楊雨坤眼中是“對(duì)大腦很好的事情”，讓大腦有機(jī)會(huì)自發(fā)地整理概念、形成對(duì)世界的認(rèn)知、產(chǎn)生想象力。過(guò)量的信息輸入會(huì)讓大腦的多巴胺系統(tǒng)被“慣壞”，閾值越來(lái)越高，對(duì)正常刺激的反應(yīng)越來(lái)越弱，覺(jué)得生活越發(fā)無(wú)聊。

大人和孩子都需要“無(wú)聊時(shí)間”。圖/受訪者提供

育兒是對(duì)前額葉最大的消耗，所以他也悉心呵護(hù)著自己的大腦，比如跑步時(shí)不聽(tīng)?zhēng)Ц柙~的音樂(lè)、不聽(tīng)播客，讓大腦放空。在他看來(lái)，現(xiàn)代人的普遍問(wèn)題是接受的輸入太多，而不是太少，注意力越來(lái)越短。當(dāng)大腦不停被碎片化信息塞滿(mǎn)時(shí)，記憶系統(tǒng)很容易被干擾，失去對(duì)重要信息的覺(jué)察，最后時(shí)間變得模糊，沒(méi)有太多標(biāo)志性的事件能被記住。

爸爸帶娃，不是活著就好

在受到海量關(guān)注后，楊雨坤為他的每個(gè)育兒視頻打上“#爸爸帶娃”標(biāo)簽，希望沖淡“爸爸帶娃，活著就好”這種思維慣性。“認(rèn)為男人帶不好孩子，就是刻板印象。如果爸爸也順?biāo)浦郏J(rèn)為孩子只認(rèn)他媽?zhuān)透菀谆M(jìn)舒服的區(qū)域。但只要你用心去練，并不存在說(shuō)誰(shuí)能做好，誰(shuí)不能做好，因?yàn)槎际堑谝淮巍！?/p>

這也是楊雨坤很欽佩妻子的一點(diǎn)。獨(dú)自帶布布一年多后，妻子在奧地利找到了工作，一家三口終于生活在一起，可布布明顯跟爸爸更親近。妻子沒(méi)有退縮，也從來(lái)沒(méi)有拿“孩子只認(rèn)他爸”這種話當(dāng)擋箭牌，而是一次又一次地湊上去，尋找破冰的縫隙，哪怕是熱臉貼冷屁股。

“比如布布晚上就要爸爸陪她睡覺(jué)，早上就要爸爸送她上學(xué)，我媳婦依然會(huì)心態(tài)平和地主動(dòng)陪孩子睡覺(jué)、送孩子上學(xué)，不會(huì)覺(jué)得既然你喜歡爸爸，那你就去找爸爸，所有的活都爸爸干。”最后，妻子用她的耐心，慢慢把三顆心重新凝聚在一起。

布布媽媽拍下的父女倆。圖/受訪者提供

通過(guò)育兒，楊雨坤更加理解了女性的處境，決定把《為父則剛》的版稅全部捐贈(zèng)給“獨(dú)撫母親支持計(jì)劃”。他希望獨(dú)撫母親們?cè)谶@個(gè)艱難的人生階段得到更多支持，也讓更多人看見(jiàn)母親的付出、“育兒和母職天然捆綁”的弊病。

如今，楊雨坤覺(jué)得輕舟已過(guò)萬(wàn)重山，已經(jīng)沒(méi)有值得煩擾的事了。“每一天我都很愛(ài)今天的女兒，然后她每天的成長(zhǎng)告訴我她又變了，我只需充滿(mǎn)驚喜地觀察她的下一階段。”

對(duì)于女兒的未來(lái)，楊雨坤直言“沒(méi)有任何想象”，認(rèn)為所有預(yù)設(shè)都是一種壓力，孩子也沒(méi)有義務(wù)來(lái)按大人的預(yù)設(shè)來(lái)生活。

他覺(jué)得現(xiàn)代社會(huì)開(kāi)始反感“登味”和“爹味”，是一件很酷的事。這也在時(shí)刻提醒他如何更好地養(yǎng)育女兒：永遠(yuǎn)不要有居高臨下的說(shuō)教姿態(tài)，或者油膩?zhàn)孕诺膬?yōu)越感。“其實(shí)現(xiàn)在是很不欠缺答案的一個(gè)時(shí)代，更多成長(zhǎng)的快樂(lè)是在探索的過(guò)程里。體驗(yàn)世界，形成獨(dú)特的視角和觀察，都是需要她自己去做的事情，而不是由任何人去告訴她答案。”

讓女兒自發(fā)地探索世界。圖/受訪者提供

楊雨坤也在抵抗這個(gè)世界一些固有的性別意識(shí)。比如，他給布布講的睡前故事，是《灰姑娘》的故事新編——《灰小子》：

“灰小子被繼父與兩個(gè)哥哥使喚得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，每天干不完的家務(wù)。直到仙男變出一身禮服和馬車(chē)，讓他去王宮參加公主的舞會(huì)。灰小子在午夜魔法消失前匆忙逃跑，遺落了一只水晶鞋，公主帶著那只鞋挨家挨戶(hù)尋找，最終找到了真正的他。”

如果你也能理解這個(gè)睡前故事，或許從今天起，你可以努力做一個(gè)“不登”的人、一個(gè)“不爹”的父親——尤其是若你幸運(yùn)地?fù)碛幸粋€(gè)女兒的話。

題圖 | 受訪者供圖

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排版 |花瓢白
運(yùn)營(yíng) |曾文潔