北京
胃癌的治療和康復需要較長的過程，患者在接受住院治療后順利出院，只是獲得了階段性的勝利，后續的居家護理對患者的身心康復也同樣重要，對于患者和家屬來說，應該怎么做才能更好地幫助患者恢復呢？
均衡營養
保證足夠的營養攝入
多數經過胃切除手術的患者在1-3個月內就能過渡到軟食或者較為接近普通人的飲食，一定要攝入足夠的營養與能量，這對胃癌患者的恢復非常重要。
多吃高蛋白、富含維生素的食物
如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果。
注意烹飪方式
盡量選擇蒸、煮的方式，保證食物清淡易消化，避免油炸、辛辣、腌制、生冷的食物，它們會刺激胃腸道黏膜，容易引起炎癥或者出現腹瀉癥狀，影響患者的恢復。
少量多餐，細嚼慢咽
由于手術后胃容量減少，患者不能一次性吃太多食物，因此可以把三餐改為一天4-6餐；吃飯的時候多咀嚼，吃慢一點；這樣做既能幫助消化吸收，滿足營養需求，又不會增加消化道負擔。
規律飲食，定時定量
盡量在每天相同的時間進食，規律的飲食也有助于幫助胃腸道恢復正常蠕動，從而能更好地消化吸收食物。
每天喝夠足量的水
每天喝夠足量的水每天飲用足夠量的水（2L左右），保持身體的水分平衡；但在吃飯時候不要喝水，它不僅會稀釋消化液，還會讓食物快速進入小腸，容易引起傾倒綜合征、低血糖等問題；建議在飯后半小時或者一小時后再喝水。
做好自我監測
及時發現異常
患者可以每天測量體溫、脈搏和血壓等基礎數據，并記錄下來，以便及時發現異常情況，比如體溫升高就可能是出現了感染，應該及時就醫進行檢查；還要注意觀察排便情況和體重變化，如果發現體重迅速下降，或者有腹瀉、便血等情況也應立即就醫。
保持良好的生活習慣
適當的運動有助于胃癌患者的康復，但要根據個人的身體狀況量力而行，比如可以選擇散步、太極拳、瑜伽等輕松舒緩的有氧運動，運動時要注意避免過度疲勞，循序漸進，如果出現不適要立刻停止。
每天規律作息早睡早起，保證有充足的睡眠，避免熬夜，足夠的休息有助于患者身體恢復。戒煙限酒，減少對胃部的刺激。
多溝通多交流
保持樂觀心態
患者在生活中要注意調整好心態，積極面對生活；可以通過閱讀、聽音樂、做喜歡的事情，或者與朋友交流等方式放松心情；家人要多關心、陪伴患者，給予他們心理上的支持和精神上的關懷；必要時請尋求專業心理醫生的幫助。
最后需要提醒各位患者和家屬的是，除了做好生活上的護理，一定要遵醫囑定期復查，以便醫生能及時發現異常情況，盡早進行干預。
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來源 | 博醫同行不懂就問胃癌手冊
排版 | 笑笑
審核｜方玥立、賈冬雪
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