山東
俗話說：“春困秋乏夏打盹”
天氣回暖，春困越發明顯
交通安全容不得半點松懈
疲勞駕駛就像“隱形殺手”
時刻潛伏在每一段行程中
哪怕是短暫的“瞇一下”“打個盹”
都可能引發交通事故
開車時眼皮打架、注意力渙散
千萬別硬撐！
春困來襲時該怎么辦？
為什么會“春困”？
春天氣溫回升，人體皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，供應大腦的血液相對減少，神經中樞就會產生抑制，人自然感到困倦乏力。
這種生理性困倦本身不可怕，可怕的是發生在開車時——反應遲鈍、判斷力下降、甚至瞬間睡著，都可能釀成嚴重后果。
犯困的前兆，你留意過嗎？
很多駕駛員等到實在撐不住了才意識到自己困了，其實身體早就發出了信號：
· 頻繁眨眼、眼睛干澀發沉
· 哈欠連天，怎么打都停不下來
· 注意力不集中，想不起剛經過的路段
· 車速忽快忽慢，不自覺偏離車道
· 脖子僵硬，不自覺想歪頭
出現以上任何一種情況，說明你已經處于疲勞駕駛邊緣，必須馬上采取措施。
高速開車犯困的正確做法
記住一句話：困了累了，進服務區！
有些司機覺得“再撐20分鐘就到下一個出口了”“服務區還要繞進去太麻煩”，于是選擇硬撐。殊不知，這20分鐘可能就是最危險的時刻。
正確做法：
· 立即尋找最近的服務區或駛離高速
· 停車后休息15-20分鐘
· 下車活動身體，呼吸新鮮空氣
· 洗把臉，讓精神恢復再上路
哪怕只休息10分鐘，也比硬撐著開一小時安全得多。
這些“提神妙招”不管用
很多老司機會分享各種“提神偏方”，但實驗證明，下面這些方法效果有限，只能暫時刺激，治標不治本：
? 大聲唱歌、拍打臉頰——刺激感很快消退，撐不過10分鐘
? 猛抽香煙、喝紅?！嵘裥Ч蛉硕?，且咖啡因起效需要時間
? 開窗吹冷風——確實能清醒片刻，但低溫會讓身體更疲勞
? 扇自己耳光、掐大腿——疼痛刺激只能維持幾十秒，還容易分心
這些方法可以作為臨時應急，但絕不能替代停車休息。
提前預防才是關鍵
與其等困了再想辦法，不如出發前做好準備：
? 保證充足睡眠：前一晚睡夠7-8小時，別熬夜
? 避開“魔鬼時段”：中午12:00-14:00、凌晨2:00-5:00是最易犯困時段，盡量避開
? 結伴出行：有同行人員輪流開車，或者有人陪著聊天
? 合理安排行程：連續駕駛不超過4小時，每2小時進服務區活動一次
? 不吃太飽上路：飽餐后血液集中到胃部，大腦供血減少，更容易犯困
交警提醒
疲勞駕駛是隱形殺手，它的危險不亞于酒駕。
根據《道路交通安全法實施條例》第六十二條，連續駕駛機動車超過4小時未停車休息，或者停車休息時間少于20分鐘，屬于疲勞駕駛，將面臨罰款200元、記9分的處罰。
但更重要的是——別拿生命趕路。
困了累了
別硬撐
別僥幸
別趕時間
服務區就在前方
停下來休息片刻
比什么都重要
編輯 | 李毅、張瀟方
審核 | 趙寧、張辰辰
簽發 | 徐麗
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