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現代保健報訊:“大夫,我腰疼了整整10年,連廣場舞都跳不了,大醫院片子拍了一摞,都說骨頭沒事……”上周,58歲大姐扶著腰挪進一家基層診所。老伴又急又氣:“光核磁就做了兩次,愣是沒查出毛病!”
大姐坐下時,彎了三次腰都沒成功,眼圈紅了。
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醫生龐繼軍按壓她的腰方肌和臀中肌時,她疼得直躲——典型的肌筋膜疼痛綜合征,痛在肌肉,不在骨頭。很多中老年腰疼都是這個原因,片子自然看不出。
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龐醫生沒有急著開藥,而是用手摸遍壓痛點,取出幾根細銀針,在筋膜激痛點做了松解。針剛起出來,大姐試著扭了扭腰,愣了幾秒,突然眼眶一熱:“我好幾年沒覺得腰這么輕快了……”說著說著,眼淚掉了下來。不是疼的,是高興的。
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隨后醫生叮囑她回家練兩個動作:貓駝式(早晚各10次,恢復腰椎活動度)和臀橋(強化臀肌)。更讓她驚喜的是,失眠也改善了——針灸時加入了調神安眠的思路。大姐復診時笑著說:“腰好了,晚上也能睡足五六個小時了。”
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如果你也反復腰疼、片子查不出大問題,不妨換個思路,找有經驗的醫生看看是不是肌肉筋膜的問題。針灸、康復訓練往往有奇效。
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