陜西
現代保健報訊：“大夫，我腰疼了整整10年，連廣場舞都跳不了，大醫院片子拍了一摞，都說骨頭沒事……”上周，58歲大姐扶著腰挪進一家基層診所。老伴又急又氣：“光核磁就做了兩次，愣是沒查出毛病！”
大姐坐下時，彎了三次腰都沒成功，眼圈紅了。
醫生龐繼軍按壓她的腰方肌和臀中肌時，她疼得直躲——典型的肌筋膜疼痛綜合征，痛在肌肉，不在骨頭。很多中老年腰疼都是這個原因，片子自然看不出。
龐醫生沒有急著開藥，而是用手摸遍壓痛點，取出幾根細銀針，在筋膜激痛點做了松解。針剛起出來，大姐試著扭了扭腰，愣了幾秒，突然眼眶一熱：“我好幾年沒覺得腰這么輕快了……”說著說著，眼淚掉了下來。不是疼的，是高興的。
隨后醫生叮囑她回家練兩個動作：貓駝式（早晚各10次，恢復腰椎活動度）和臀橋（強化臀肌）。更讓她驚喜的是，失眠也改善了——針灸時加入了調神安眠的思路。大姐復診時笑著說：“腰好了，晚上也能睡足五六個小時了。”
如果你也反復腰疼、片子查不出大問題，不妨換個思路，找有經驗的醫生看看是不是肌肉筋膜的問題。針灸、康復訓練往往有奇效。
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