上田綺世：日本有世界杯奪冠可能但不是熱門，我們仍是挑戰者

2026年FIFA世界杯將于6月11日開幕。上田綺世在2025-26賽季荷甲打進25球并榮膺最佳射手，這位日本隊鋒線核心在接受GQ采訪中談到了自己的職業態度、日本隊的世界杯前景以及對首戰荷蘭的看法。

GQ表示，世界杯上，世界足壇將會警惕由上田綺世領銜的日本隊。

“這個說法具體是什么意思？”

在接受《GQ日本》采訪時，上田綺世短暫思考后，多次這樣反問。這或許和提問者準備不足有關，但似乎也不止于此。在沒有完全理解問題意圖的情況下，他不會輕易給出模糊的回答。至于他本人對此有多強的自覺不得而知，但至少說明了一點——他會對自己的發言負責。這并不只是他在荷蘭生活后才形成的習慣。許多在海外發展的頂級運動員都提到過，在日本或許還能被接受的模糊表達，或者錯失一次發言機會，在海外環境中都有可能讓自己的處境變得被動。

采訪中就有這樣一個場景。換衣服時，記者不由得多看了上田綺世的身體幾眼。作為一名長期在對抗強度極高的荷甲鋒線作戰、并最終拿到最佳射手的球員，他的身體厚實得像鎧甲一樣，尤其是腰腹區域的力量感格外突出。這并不是單純從肌肉量就能判斷出來的。記者沒多想，直接問道：“從身體層面來說，你已經達到完全體了嗎？”

上田綺世表示：“我平時不太會這么想。所謂完全體，具體是指什么？”

記者進一步解釋，是指他現在是否已經對自己的身體感到滿意，或者是否還需要提升跑動能力、提高速度、增加肌肉量，讓自己在和防守球員對抗時更有優勢，也就是說身體層面是否還有提升空間。

上田綺世表示：“我沒有一個明確想達到的身體狀態，也沒有所謂的終點。我更多是覺得，自己能成長到哪一步，就盡量做到哪一步，所以我不太理解完全體這個說法。我不會自己去定義是不是已經完成了。如果有需要，那就去做。如果現在做不到，那就想辦法做到，不就是這樣嗎？”

采訪者一時沉默了。雖然他說話語氣很平靜，但思考時投來的目光卻相當銳利。當然，他并不是不高興，至少看起來不是。他大概也不是在觀察提問者的反應，但從中能感受到一種不允許含糊的明確態度。

上田綺世表示：“作為競技運動員，如果你覺得只靠現在擁有的東西就能一直踢下去，那職業生涯其實已經開始停滯了。現在我確實是用這副身體和現有能力在比賽，但如果我看到了下一步，或者某些方面開始不順利，到那個階段如果確實需要更強的身體，我就必須去練。只要我覺得有必要，我就會在那個階段去做。”

他很擅長用語言表達自己。他知道自己能做什么、不能做什么，也知道為了做到那些事該采取什么方式。他擁有很強的客觀思考能力。一位經紀人曾這樣評價上田綺世這一代運動員，而放在他身上尤其貼切。他不會夸大自己，也不會過度謙虛，態度始終很平實。可以說，他很擅長從更客觀的角度分析自己。把這一點直接歸結為成功原因或許有些簡單，但上田綺世能夠在2025-26賽季荷甲榮膺最佳射手，原因之一大概就在這里。6月11日開幕的世界杯上，上田綺世將在首戰面對自己效力國家的球隊——荷蘭。

上田綺世表示：“荷蘭是我現在踢球的國家，隊友里也有很多人可能會進入荷蘭國家隊，所以從這個角度來說，我肯定會帶著很強的動力去踢這場比賽。某種意義上，我也挺期待這場比賽，但也僅此而已。作為對手，我沒有其他特別的情緒。”

經歷了上屆世界杯擊敗德國和西班牙之后，日本隊在世界足壇中的位置確實發生了變化。荷蘭媒體也毫不掩飾對擁有上田綺世的日本隊的警惕。

上田綺世表示：“日本球員個人能力肯定是在提升的。不過，要說我們能不能擊敗那些被視為奪冠熱門的球隊，這件事沒那么簡單。如果客觀看數據，我覺得概率并不算高。即便如此，日本隊在荷蘭確實得到了很高評價，不管是球隊整體，還是球員個人。”

面向2026年FIFA世界杯，日本隊在2026年4月1日公布的最新FIFA世界排名中位列第18位。與排名第7的荷蘭、第38的瑞典以及第40的突尼斯同組，日本隊也被認為進入了最艱難的“死亡之組”。

上田綺世表示：“我們有奪冠的可能，也已經走到了可以把冠軍作為目標的位置。但客觀來說，我認為我們還不能算是奪冠熱門。毫無疑問，我們依然是挑戰者，所以必須拼盡全力去戰斗。”

這似乎是非常重要的一點。這位讓荷蘭乃至世界都保持警惕的日本隊前鋒，握緊拳頭，收緊嘴角，語氣堅定地說道。

上田綺世表示：“現在我們能夠把八強作為目標，是因為前輩們過去一直在歐洲提升自己的水平，也一步一步提高了外界對日本球員的評價。現在有很多日本球員在歐洲踢球，但我們不能忘記，是過去的積累才創造了今天這樣的環境。如今確實也有球員在豪門俱樂部發揮作用，但正因為這些積累，日本隊才走到了可以討論奪冠可能性的位置。至于到底能不能奪冠，外界應該抱有多高期待，說實話我也不知道。畢竟世界杯這種比賽，在真正開踢之前，誰也說不準。”

隨后，《GQ日本》對上田綺世進行了27個問題的快問快答。

對你來說，哪首歌算是“戰歌”？有沒有特別能鼓舞自己的音樂、歌手或者歌曲？

T.O.K.的《I Believe》。這是山本“KID”德郁的出場曲。因為父親的影響，我從小就有機會看格斗比賽，第一次看到山本KID的時候，就覺得他特別帥。

小時候的你，被山本KID哪一點吸引？

他的氣質很帥。不只是面對比賽的態度，他身上有一種很強的個人魅力，而且非常重視家人，這些地方都很吸引我。后來知道他用這首歌做出場曲之后，我就經常聽。

你一般什么時候聽？是在重要比賽之前嗎？

從大學時代開始，我賽前就一直聽這首歌，現在也一樣。

你是一個很重視固定流程的人嗎？

我不會給自己設定那種會變成壓力的固定流程。不過有些習慣確實能讓我重新調整狀態，也能讓我以更好的心態進入比賽。

除了山本KID的出場曲之外，還有其他固定流程嗎？

賽前在更衣室里，我會把自己穿來的衣服整理得很整齊，甚至有點神經質。鞋子擺放的位置也一樣，間距、角度，我都會整理到自己滿意，盡量做到完美。

是什么契機讓你開始這么做？

我也不太記得是從什么時候開始的，但我就是不想在賽前留下任何壓力。我希望自己能以一種很輕松、很平穩的狀態進入比賽。比如賽前我穿來的鞋偏了兩厘米，如果我注意到了，就會覺得不舒服。平時我不會在意這些，但賽前會特別在意。

我一直覺得你是那種完全不會受影響的人，所以這點挺意外的。

平時我確實不太在意，也不是特別愛干凈的人。但有些時候，我會突然變得很追求完美。賽前就是比較神經質的狀態，我會希望所有東西都擺好。也許這也是一種整理情緒的方式。

如果有一周假期，你會做什么？

以我現在的生活狀態來說，我會想回日本。不是說我在荷蘭生活得有壓力，而是會想回到自己成長的地方，見見朋友，吃點喜歡的東西，大概就是這種感覺。

如果給自己現在的狀態打分，你會打多少分？

作為足球運動員，我不太會給自己打分，但至少肯定不是100分。

也就是說，你不會滿足于現狀。

我從來沒覺得自己是完美的。我也不是一直走所謂的精英路線，并不是一路順風順水。我從沒覺得自己走過的路就是絕對正確的。如果能回到高中時代重新選擇，我可能會選擇高中畢業后直接爭取成為職業球員。即便如此，我一直在努力，不想讓自己選擇的路最后變成失敗。在自己選擇的這條路上，我覺得已經盡量做到接近100分了。

你會怎么轉換心情？

吃飯吧，和妻子一起出去吃飯。

你會做飯嗎？

自己做點意大利面之類的還行，但算不上真正會做飯。更多是為了補充營養。

冰箱里一定會有的東西是什么？

雞蛋。

人生最后一頓飯，你想吃什么？

沒有那種“吃完這個死也值了”的東西。我更希望是和自己重視的人一起吃。

如果問你的競爭對手是誰，你會想到誰？

我不太會去想競爭對手這件事。

除了足球之外，你喜歡什么運動？

因為姐姐以前打網球，所以我挺喜歡看網球。

在歐洲的時候，你會去現場看網球比賽嗎？

還沒有到那個程度。我更喜歡放松一點，隨意看看比賽。

你現在生活的城市是什么樣的？

那里比較容易買到日本食材，在歐洲來說也算比較現代化，生活起來挺方便。

有常去的店嗎？

咖啡館、日式居酒屋，還有烤肉店吧。

有喜歡的電影嗎？

我喜歡《蝙蝠俠》。高中時代看過很多電影，包括漫威系列，但我覺得《蝙蝠俠》特別帥，造型也很帥。

你喜歡哪些漫畫？

喜歡的漫畫挺多，比如《家庭教師HITMAN REBORN!》《排球少年!!》《火影忍者》《龍珠》。

以你的年齡來說，《龍珠》也算你的世代嗎？

勉強算吧。

你喜歡的顏色，也就是所謂幸運色是什么？

黑色吧。

早上一定會做的三件事是什么？

護膚。洗臉、化妝水、乳液。簡單整理一下，然后換衣服。

睡前一定會做什么？

洗完澡之后基本很快就睡了，不過最后還是會護膚。

對你來說，誰是英雄？

父親。

你的座右銘是什么？

勝負就在一瞬間。