賴斯：拿英超后更輕松、自信了，世界杯上你們會看到最好的我

北京時間6月24日，世界杯小組賽第2輪，英格蘭將對陣加納。賽前，英格蘭球員賴斯出席了發布會。

我們一直把你視為一個非常自信的人，但在心理層面，自從奪得英超冠軍之后，你是否感覺更加自信了？這對英格蘭未來意味著什么？

賴斯：是的，我認為我進入這屆賽事時就充滿了信心。顯然在阿森納的前兩個賽季，我們非常接近奪冠，兩次都是第二名。我記得去年在PFA頒獎時說過，即使在人生中，你也需要經歷一些小的失利，才能贏得更大的勝利。我在阿森納就有這種感覺——球隊、主教練以及我的踢球方式都在朝正確方向發展。

現在我們終于跨過了那一步，我感覺自己來到英格蘭隊時更加輕松自如，充滿真正的自信。當然我也會把這種狀態帶入本屆賽事。隨著比賽進行，我們面對越來越強的對手，我相信你們會看到最好的我。所以，是的。

你們能否延續對陣克羅地亞的那種全攻全守打法，對陣像加納這樣可能會打低位防守的球隊，球迷是否需要更多耐心？

賴斯：不，當然。我認為這一直是主教練傳達的信息，我們作為球員也知道，明天必須在上一場下半場的基礎上繼續提升。我們將面對塞門約。我們看了他們最近兩場比賽。當然他們也換了主教練，所以有些不同。

但我們已經像以往一樣做好了準備。他們是一個真正有威脅的對手，有很好的球員。如果我們不專注或者不到100%，就可能受到懲罰。所以我們知道明天的比賽意味著什么。你一定會看到一支充滿活力、準備好再次出發的英格蘭隊。

你在上一場對克羅地亞的比賽中給凱恩送出了助攻。當你看到加納的中場，尤其是托馬斯-帕爾特伊可能首發時，你認為這場比賽的勝負關鍵點會是什么？

賴斯：我在阿森納和他當過隊友，他是非常出色的球員。同時我也和加納隊的很多球員交過手。從錄像來看，我知道他們會帶來什么，力量、速度，他們會想通過反擊打我們措手不及。所以我們必須做好一切準備。但因為我和很多他們的球員交手過，我已經大致知道明天會發生什么。

英格蘭有很多優秀球員，也許凱恩會稍微更突出一點。你會如何描述你和凱恩的關系？

賴斯：對我來說，他是那種你會告訴孩子“我和他一起踢過球”的球員。他就是這么優秀。他是那種球員，我非常幸運，一方面他是我們的隊長，另一方面他每天都以身作則，在訓練中不斷推動全隊。

他有多出色對我來說并不意外，因為你能看到他在訓練中的進球表現，他在拜仁慕尼黑的表現，以及他在英格蘭隊的表現。能和他一起踢球是一種榮幸，我也很幸運能和這樣一名前鋒并肩作戰。

他們說加納不需要額外動員，因為對手是英格蘭本身就足夠激勵人了。你怎么看？

賴斯：對加納來說，有個壞消息：我們也會非常有動力。我看不出我們為什么不會有動力。我們在最大舞臺比賽，我們想證明自己——不僅是對對手，也是對我們自己證明這一點。這就是我們現在的狀態和身份。所以不存在所謂“他們更有動力”的優勢。

第二點是，我仍然認為我們處在世界杯最強的小組之一。從對克羅地亞這樣的前十球隊開始，到明天面對加納——他們傳統上是強隊，擁有出色球員。現在他們在新教練帶領下有新的體系、更穩固的結構，會給我們制造困難。這會是一場艱難比賽，因為雙方都想邁出下一步。我們都有三分，我們會為勝利而戰。

在面對不同足球文化、不同風格的球隊時，你們如何保持之前的這種表現水平？你認為這支球隊距離最佳狀態還有多遠？

賴斯：我覺得那天晚上（對陣克羅地亞），尤其是下半場，可能是我們在圖赫爾執教下最好的45分鐘。如果回看上半場，其實沒有外界說得那么糟糕，只是因為丟球讓它看起來更差。你看看世界杯的開局，很多球隊其實都踢得比較掙扎，這很正常，因為這是世界上最大的賽事。

但我們作為球員清楚自己的水平，也知道需要達到什么標準。下半場的表現就是一個標桿，我們必須從第一分鐘就達到那個節奏和強度。如果我們能從開場就做到這一點，再加上替補球員的貢獻，我們有能力擊敗任何對手。我們對自己的能力很有信心。

你這個賽季已經踢了很多比賽，可能超過60場了。你是如何保持身體和心理狀態，在世界杯中保持新鮮感的？

賴斯：是的，我很幸運，在頂級聯賽踢球已經大概六年了——西漢姆三年，阿森納三年。我的身體已經被這種長賽季的節奏所適應和“塑造”。我覺得這個賽季更多是心理上更累，而不是身體上。足球運動員在一個賽季中情緒起伏很大，這種感覺很瘋狂。所以你必須找到平衡點?，F在這個階段，我的心理狀態非常好，身體狀態也很好。我想把這種狀態保持到比賽結束。

本屆賽事有很多明星，比如姆巴佩、梅西、凱恩、亞馬爾。你認為誰是最重要的球員？

賴斯：對我來說，我會選我的隊長凱恩。他在英格蘭隊的表現是不可阻擋的，我們很幸運擁有他。另一方面，還有梅西在世界杯上的表現，這非常特別。我們正在見證歷史，他在這個年齡還能做到這些非常不可思議。所以作為球迷、作為球員，我會說這兩個人。

過去關于英格蘭隊承受巨大壓力、背負期望的討論很多，甚至倫敦西區還有一部精彩的戲劇專門講這個問題。那你覺得，就你目前在本屆世界杯看到的情況，你們是否正在成功減輕這種“恐懼感”？

賴斯：我希望是的，是的，我希望如此。我也聽到過很多關于這個話題的討論，我當然能感受到興奮和壓力，但我也看到我們有很多贏家型球員，也有很多有經驗、能夠應對壓力的球員。但到了世界杯這個舞臺——代表英格蘭隊比賽，本身就會非常情緒化，我理解這一點。穿上英格蘭球衣是一件非常美好的事情，我們的球迷也知道這一點，他們知道球員有多么重視為“三獅軍團”效力，這意味著很多。

所以情緒是存在的，有時候你會感受到緊張和壓力。我希望我們可以應對它、接受它，并把它轉化為動力。我們有一個核心原則，就是“始終保持0-0心態”。無論發生什么，永遠是0-0。下一腳傳球最重要，下一次對抗最重要，下一次跑動最重要，下一次互相補位最重要。重點是把壓力縮小到具體行動，而不是只看整體的大局。

同時，我們團隊有很強的互助精神，沒人再害怕犯錯。犯錯只是這項美麗運動的一部分，關鍵是你如何反應、如何互相彌補，這一點我們做得很好。從這個角度看，我們更容易承受壓力，甚至可以擁抱壓力，把它當作美好的東西。同時球迷和所有人也能感受到球員有多在乎這件球衣。

我注意到你在為愛爾蘭踢的最后一場比賽是對美國。之后你加入英格蘭并一直進入首發陣容。回頭看，你當時是否預想到自己能長期占據這個位置？

賴斯：我覺得從我第一次進入英格蘭隊開始，這從來都不是“保證入選”的事情，一切都靠表現。如果我在西漢姆踢得好、狀態好，我才會被選中。隨著時間推移，我保持了很高的穩定性，能夠入選英格蘭隊對我來說是足球中最大的榮譽。幸運的是，自從做出那個選擇后，我每次都能入選。如果我明天上場，這將是我的第75次出場。所以我會做好準備，希望這段旅程能繼續下去。