【健康促進】警惕！北京春季花粉高峰來襲，兒童防護指南請查收

春風(fēng)送暖，萬物復(fù)蘇，但對于過敏體質(zhì)的小朋友來說，春季也是“遭罪季”。每年3月中旬至4月中旬，是北京春季花粉濃度的高峰期，柏樹、榆樹等樹木的花粉隨風(fēng)飄散，容易引發(fā)兒童花粉過敏，不僅讓孩子難受，也讓家長憂心不已。今天，首都兒童醫(yī)學(xué)中心就為各位家長整理了一份超實用的兒童花粉過敏科普指南，教你科學(xué)防護、正確應(yīng)對，守護孩子的春日健康。

先搞懂：兒童花粉過敏，到底是什么？

很多家長以為花粉過敏只是“打噴嚏、流鼻涕”，其實沒那么簡單。花粉過敏癥，也叫花粉癥，是由致敏花粉誘發(fā)的非感染性炎癥，主要通過IgE介導(dǎo)發(fā)生。春季北京的花粉過敏，大多是風(fēng)媒傳粉的樹木花粉引起的——這些花粉顆粒細小、數(shù)量多，隨風(fēng)飄到孩子的鼻腔、眼睛、氣道，就會引發(fā)一系列不適。

兒童皮膚和黏膜嬌嫩，免疫系統(tǒng)還在發(fā)育中，比成年人更容易受到花粉刺激，嚴重時不僅會影響鼻腔、眼結(jié)膜，還可能深入氣道，誘發(fā)過敏性哮喘，甚至出現(xiàn)“花粉-食物綜合征”，比如吃了某些水果、堅果后，口周會瘙癢、紅腫，家長一定要提高警惕。

更需要注意的是，花粉過敏不僅會讓孩子身體不舒服，長期反復(fù)的癥狀還可能讓孩子出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒，而不良情緒又會影響免疫系統(tǒng)，加重過敏，形成惡性循環(huán)，對孩子的身心健康都不利。

劃重點：北京春季花粉高峰，這些時間要警惕

北京地處北溫帶，花粉過敏主要集中在兩個時間段：春季（3-5月）的樹木花粉季和夏末秋初（8-10月）的雜草花粉季。其中，春季花粉濃度的高峰的是3月中旬至4月中旬，這也是兒童花粉過敏的高發(fā)期。

為什么這段時間花粉這么多？一方面，北京春季多風(fēng)少雨，有利于花粉傳播，卻不利于花粉清除；另一方面，城市綠化中種植了大量致敏樹木，導(dǎo)致城區(qū)空氣中的花粉濃度逐年升高，讓過敏的孩子“防不勝防”。

家長可以多關(guān)注官方花粉濃度預(yù)報（比如通過氣象平臺、微信公眾號查詢），提前了解未來幾天的花粉濃度，合理安排孩子的出行。尤其是雷雨天氣后，花粉會破裂釋放更細小的致敏顆粒，更容易引發(fā)哮喘等并發(fā)癥，這段時間一定要減少孩子外出。

必收藏：兒童花粉過敏，科學(xué)防護這樣做

預(yù)防花粉過敏，“避、防、清”三步法最有效，家長記好這幾點，能最大程度減少孩子接觸花粉的機會：

第一步：避——減少接觸，從源頭防護

花粉高峰時段（通常是上午10點到下午4點），盡量讓孩子待在室內(nèi)，關(guān)閉門窗，避免花粉進入；不要帶孩子去公園、林地、草地等高花粉區(qū)域，也不要在室外晾曬衣物、被褥，否則容易沾染花粉，帶回家后刺激孩子。雨后花粉濃度最低，適合帶孩子適度戶外活動。

第二步：防——外出做好“防護裝備”

如果必須外出，一定要給孩子做好防護：佩戴適合兒童的防護口罩（能有效阻擋花粉進入鼻腔）、防護眼鏡（避免花粉刺激眼睛，減少眼癢、流淚）；可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，給孩子鼻腔使用花粉阻隔劑，進一步阻擋花粉附著。

第三步：清——歸家及時“清潔消毒”

孩子回家后，第一件事就是幫他清理身上的花粉：脫掉外出的外套，單獨存放；用溫水清洗孩子的臉、手，漱口，重點清洗鼻腔（可以用兒童專用的生理鹽水沖洗鼻腔，安全、方便又價廉，能稀釋黏液、清除鼻腔內(nèi)的花粉，減輕過敏癥狀）；頭發(fā)也要簡單梳理，避免花粉殘留。

別慌！孩子過敏了，這樣正確應(yīng)對

如果孩子不小心出現(xiàn)了花粉過敏癥狀，比如打噴嚏、流清涕、鼻塞、眼癢、皮膚瘙癢，甚至咳嗽、喘息，家長先別慌張，做好這兩點：

1.立即帶孩子脫離花粉環(huán)境，回到室內(nèi)，做好清潔工作，觀察孩子的癥狀變化；

2.不要自行給孩子用藥！花粉過敏的治療遵循“防治結(jié)合，四位一體”的原則，包括環(huán)境控制、藥物治療、免疫治療和健康教育。如果孩子癥狀較輕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用兒童專用的抗過敏藥物；如果癥狀嚴重（比如出現(xiàn)喘息、呼吸困難、嚴重皮疹），或者出現(xiàn)花粉-食物綜合征，一定要及時帶孩子就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

對于中重度花粉過敏的孩子，醫(yī)生可能會建議進行脫敏治療（過敏原特異性免疫治療），這種治療能讓孩子的身體逐漸適應(yīng)花粉，長期控制癥狀，還能預(yù)防哮喘等并發(fā)癥，療效在停止治療后仍可維持數(shù)年。

特別提醒：這些兒童特殊注意事項，家長必看

兒童是花粉過敏的特殊人群，除了常規(guī)防護，還有這幾點需要家長重點關(guān)注：

1.飲食注意：花粉季盡量避免給孩子吃可能引發(fā)過敏的水果、堅果，比如桃子、芒果、核桃等，防止出現(xiàn)花粉-食物綜合征；

2.心態(tài)引導(dǎo)：如果孩子因為過敏癥狀感到煩躁、焦慮，家長要多安撫，告訴孩子這是季節(jié)性疾病，只要做好防護和治療，就能有效緩解，避免孩子產(chǎn)生心理負擔；

3.日常護理：花粉季保持室內(nèi)空氣濕潤，勤通風(fēng)（選擇花粉濃度低的時段，比如清晨、傍晚）；給孩子穿寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，減少皮膚刺激。

花粉過敏雖然頑固，但并不可怕。目前北京市已經(jīng)建立了完善的花粉濃度監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，家長只要多關(guān)注預(yù)報，提前做好防護，科學(xué)應(yīng)對孩子的過敏癥狀，就能讓孩子安心度過春季。

如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)花粉過敏，建議帶孩子到醫(yī)院進行過敏原檢測，明確致敏花粉類型，以便更有針對性地進行防護和治療。愿每一位小朋友都能遠離花粉困擾，盡情享受春日的美好！

文 | 吳洋洋

編輯 | 宣傳中心 郝潔