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在房事這件事上,很多人總是特別挑剔,有的人覺(jué)得早上好,有的人覺(jué)得晚上好,認(rèn)為早上好的人,覺(jué)得其他時(shí)間段會(huì)傷身,同樣,覺(jué)得晚上好的人,也認(rèn)為其他時(shí)間段會(huì)傷身。
那么,標(biāo)準(zhǔn)的答案究竟是什么樣呢?
首先來(lái)說(shuō)說(shuō)男性吧,對(duì)于男性而言,睪酮的作用至關(guān)重要,大多數(shù)健康男性睪酮水平在早晨6-10點(diǎn)達(dá)到最高,可能與睡眠周期中下丘腦-垂體-性腺軸的激活有關(guān)。晨起時(shí)的睪酮水平可比下午高15%-25%。睪酮從中午開(kāi)始逐步降低,下午至傍晚(約16:00-20:00)達(dá)到日間低點(diǎn),夜間睡眠期間再次緩慢回升。
毫不夸張地說(shuō),一個(gè)男性要想房事更加突出,睪酮水平一定要保持在一個(gè)不錯(cuò)的水平,男性從40歲以后,睪酮水平開(kāi)始下降,這也是為什么很多中年男性在房事上感覺(jué)越來(lái)越力不從心的原因。
既然早上的睪酮水平更高,且經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠,體力得到了有效的恢復(fù),所以很多人就認(rèn)為早上是最佳的房事時(shí)間。
不過(guò),這也未必。
因?yàn)楹芏嗳嗽缟线@段時(shí)間都是特別忙碌的,他們要著急起床上班,在快節(jié)奏的生活狀態(tài)里,人會(huì)緊張焦慮,很難讓人有時(shí)間有精力有興趣早上去發(fā)生房事。
可是晚上就不一樣了,到了晚上,雖然睪酮水平下降,但是晚上大家空閑的時(shí)間更多,節(jié)奏會(huì)慢下來(lái),在黑暗的環(huán)境里人更安靜,情緒更容易放松,更適合伴侶溝通和親密氛圍。
所以,很多人認(rèn)為晚上房事是最佳的時(shí)間。
作為醫(yī)生,要提醒大家的是,無(wú)論是早上還是晚上,其實(shí)問(wèn)題都不大,你要找到適合自己的時(shí)間最好,所以,不要太糾結(jié)到底是早上還是晚上,現(xiàn)在也沒(méi)有任何研究做了相應(yīng)的對(duì)比分析,會(huì)告訴你到底是早上好還是晚上好。
不過(guò),隨著年齡的增長(zhǎng),并不建議大家選擇早上,這是為什么呢?
原來(lái),隨著年齡的增長(zhǎng),人很容易罹患高血壓、冠心病、腦血管病等基礎(chǔ)疾病,早上的時(shí)候又是一個(gè)特殊時(shí)刻,交感神經(jīng)興奮,體位突然改變,很容易導(dǎo)致血壓飆升,出現(xiàn)心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。
這個(gè)時(shí)候,如果還去房事,風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)當(dāng)然也會(huì)增加。
所以,人到中年,最適合的時(shí)間應(yīng)該是晚上,到了這個(gè)時(shí)候,血壓一般不會(huì)出現(xiàn)大的波動(dòng),出現(xiàn)心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大降低。
不過(guò),晚上由于睪酮水平低,所以如果不注意這些細(xì)節(jié),很有可能讓你提不起任何興趣,甚至力不從心。
比如,如果你大量吸煙酗酒,會(huì)導(dǎo)致睪酮水平進(jìn)一步下降,晚上吃得太飽,大量的血液都涌向胃腸道,也會(huì)讓你力不從心,甚至沒(méi)有欲望,有些人總是熬夜,把身體折磨得筋疲力盡,在極度疲勞的狀態(tài)下,欲望自然也會(huì)明顯下降。
當(dāng)然,好的房事,不僅要男士表現(xiàn)優(yōu)秀,也要女士表現(xiàn)優(yōu)秀,所以夫妻間的溝通至關(guān)重要,與其說(shuō)適應(yīng)一個(gè)人的時(shí)間,不如是兩個(gè)人共同選擇的時(shí)間才是最佳時(shí)間。
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