![]()
![]()
Hello,大家好呀!歡迎來到老閆侃時事!我們的世界遵循能量守恒定律,手機沒電需要充電,人餓了需要進食。
如果手機只有電量卻沒有話費,無法正常使用;同樣,如果一個人只靠吃飯補充體力,卻沒有精神能量,狀態和失去行動力的人沒什么兩樣。
![]()
不妨把地球比作一款大型在線游戲,我們每個人都是玩家,都有兩條能量條:
血條對應體力,耗盡就會油盡燈枯;藍條對應精神力,即便沒有徹底耗盡,也會連基本的技能都無法釋放,只能掛機發呆。
![]()
中國古代道家對人體運轉的認知遠超今人想象,但這些洞見在近代常被貼上 “迷信” 的標簽。
![]()
很多人總覺得自己累,休息很久也緩不過來,空閑時只想躺著刷手機,常被身邊人指責 “太懶、意志力差”,甚至自己也認同這種評價。但真相并非如此。
![]()
人的體力潛力遠超多數陸地動物,長跑和長時間勞作的能力堪稱陸地王者,體力不足靠進食和休息就能恢復。
但精神力不足時,吃再多、睡再久也沒用。比如睡足十小時,醒來依舊昏昏沉沉,因為精神力的恢復體系和體力完全不同。
![]()
道家認為,精神力的本源是原神,也就是咱們的生命根基,負責生成、修復、儲存精神力。
而清醒時主控我們感官系統的是食神,它會通過眼耳鼻舌身意(六根)對外感知、思考、產生情緒欲望,持續消耗精神力。
![]()
睡覺時,六根關閉,食神交出控制權,原神啟動,修復一天消耗的精神力和身體損傷。這就是為什么睡一覺后傷口會愈合、精神會好轉。
睜眼后,食神重新掌控身體,原神進入待機,不再生成精神力。不同事物消耗的精神力不同,工作、學習、挑戰性任務會消耗大量精神力。
![]()
如果自身精神力不足,身體會本能排斥這些事,抗拒退縮其實是自我保護,而非意志力薄弱或懶惰。
將疲憊簡單歸結為 “不努力、意志力差”,本質是一種自我打壓的洗腦式教育,并非道家的認知體系。
![]()
人體的最佳充電時間是晚十一點前入睡,過了子時(十一點后)就算熬夜。同樣睡七小時,凌晨一點睡和十一點睡,睡眠質量天差地別。即便睡夠八小時,熬夜后醒來依舊會精神不足。
很多人覺得自己年輕熬夜沒事,那是因為原神儲備充足,隨著年齡增長,熬夜的負面影響會愈發明顯。熬夜后精神力不足,無法完成高消耗的工作學習,只能靠低消耗的刷手機填補空虛。
![]()
刷手機耗神量極低,一整天下來精神力沒消耗多少,反倒難以入睡,只能繼續刷到凌晨,陷入熬夜→精神不足→刷手機→更難入睡的惡性循環。
![]()
還有一類人早睡早起依舊疲憊,根源是精神力持續外泄,也就是 “漏電體質”。
這種體質多和成長環境有關:多數家庭、學校和職場氛圍偏向打壓式教育,讓人時刻緊繃,六根時刻外放,無法主動收回精神力。
![]()
這類人哪怕睡著,感官也沒有完全關閉,一點聲響就會驚醒,因為精神力一直在外泄,根本存不住。
做同樣一件事,他們消耗的精神力比普通人多得多,國內多數人都有這個問題,時刻緊繃觀察外界,精神力持續流失。
![]()
古人早就找到了收回精神力的方法,簡單到讓人不敢相信。修仙小說里的 “神識”“法力” 并非虛構,原型就是現實中的精神力和體力,而打坐冥想正是恢復精神力的有效方式。
![]()
靜坐時,將注意力集中在人中位置,專注觀察呼吸的一呼一吸,逐步關閉六根:閉眼停止視覺感知,靜心過濾外界聲響,不再主動思考,讓精神力從對外觀測轉向內在儲存。
長期堅持練習,就能改善精神力外放的體質,甚至進入類似假寐的冥想狀態,不少人在此過程中會看到金色、紅色或紫色的光斑。
![]()
榮格正是通過研讀呂東斌的太乙金花宗旨,寫出了《金花的秘密》,書中提到的 “金花”,就是冥想中出現的這種獨特體驗。
這套方法是符合人體運轉規律的精力恢復方式。如果你也被易疲勞體質困擾,不妨試一試。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.