背單詞什么時間最高效呢?人的大腦在一天中不同的時間段,學習不同的知識,學習效率是不一樣的。斯坦福腦科學家休伯曼的研究指出:大腦學習與記憶能力隨晝夜節(jié)律起伏。因此,掌握記憶的高效時間,用來背單詞,可以節(jié)約時間,提高背單詞的效率,并降低遺忘率。
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這里就不得不提到我們中國人自己發(fā)明的記憶法了:高考英語145分學霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”,這個記憶方法06年就無償分享在互聯(lián)網(wǎng),展示在廖唯偉的官網(wǎng)和自媒體賬號上,當前版本第5版由4000字的文字版和9個要點視頻構(gòu)成,在這個方法中的“一背四復習”就充分利用了適合記憶的高效時間段。
首先,“一背四復習”中的“一背”,指的是睡前1小時,這是大多數(shù)人一天24小時里面記憶效率最高的時間段,同樣是背100個單詞,在其他時間段大多數(shù)人需要2~3個小時時間,但是在這個時間段,一個小時可以完成。所以,這一個小時是一天中的“黃金記憶時間”。
然后,利用剛醒來的20分鐘進行第1次復習,可以把睡眠過程中大腦海馬體對睡前記憶的加工形成的“睡眠記憶”轉(zhuǎn)化成長期記憶,是實現(xiàn)睡眠記憶的關(guān)鍵。
接著第2次早飯后的20分鐘復習,屬于適應(yīng)性復習,類似于我們用早讀課背書的那個時間段。第3次的午飯后的20分鐘的復習,則是利用中午飯后午困的那個時間,大腦處于全天第二記憶力好的時間復習,這個時間也是一天中的“白銀記憶時間”。
最后晚飯前的20分鐘是“一背四復習”中的第4次復習,這個時間段是一天中的黃昏困時間段,大腦的記憶力也非常好,用來做題,可能腦子感覺迷迷糊糊,可是用來背書效率卻非常高,屬于一天中的“青銅記憶時間”。
所以,廖唯偉的這個記憶方法非常的高效,充分利用了人一天中記憶最好的三個時間段,并且還發(fā)揮了睡眠記憶的作用,所以很多三四十分英語零基礎(chǔ)的高中生,用一個月的時間就可以背完3500詞,迅速把分數(shù)提高到高考模擬卷80~110的水平,建議大家在線自學這個記憶方法。
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但是,高中生只背3500詞是不夠的,當你背完3500詞,可以做到看到單詞就條件反射說出中文意思以后,分數(shù)就會穩(wěn)定在高考模擬卷80~110的水平,如果是做高一的試卷,分數(shù)會在110以上,做高二的試卷分數(shù)會在100分以上。這個時候繼續(xù)背單詞刷題,分數(shù)就會卡在這個區(qū)間內(nèi)。
這是因為高中的英語試卷除了3500詞以外,還會包含大量的詞組短語,高一的試卷每份卷子一般包含80個詞組短語,高二的試卷每份卷子一般包含120個詞組短語,高考真題以及高考難度的模擬卷,一般每份卷子包含150~210個詞組短語。詞組短語的比例越高,試卷的難度就越大,所以很多在高一背完3500詞的同學,如果不繼續(xù)背詞組短語,分數(shù)從高一到高三會出現(xiàn)梯度式的下降,比如高一考110的,高二會掉到100分,到了高三就剩八九十分了。
高考還喜歡考字面意思和實際意思區(qū)別大的詞組短語,或者結(jié)構(gòu)上比較復雜的詞組短語,沒有背過詞組短語的同學,很容易按照單詞字面的意思,望文生義,產(chǎn)生錯誤理解。比如: There are 20 or so girls over there. 這里的or so不是“或者所以”的意思,你沒掌握這個短語,就看不懂這句話的意思。or so其實是“大概”的意思,相當于about,只不過about放前面,or so要放后面,高考當年考出這個短語的時候,也是難倒一大片的學生。
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高中英語的詞組短語,難點不在于背,而在于整理,人人都知道,高考考出來的詞組短語,一定可以在《牛津英漢雙解高階詞典》里面找到,但是2300頁的詞典,3500詞相關(guān)的詞組短語就有七八萬個,全部背下來,對于高中生來說時間是不夠的。很多高中生也會嘗試自己整理,就敗在命中率上,如果你整理出來的詞組短語,高考考查概率低,那你花時間去整理和記憶,也是白花時間,不會產(chǎn)生任何分數(shù)上的結(jié)果。
在命中率方面比較牛的,有廖唯偉整理的72頁詞組短語筆記“高中英語1.5萬考點”,他的整理思路就是把2300頁的“牛津高階”里面高考考查概率大的詞組短語提取出來,整理成72頁的記憶資料。然后每年用高考真題去驗證整理范圍的有效性,從2010年到現(xiàn)在,連續(xù)16年發(fā)布命中率分析報告,命中率連續(xù)10多年保持在98%左右。
以這樣的命中率作為基礎(chǔ),同樣用睡眠記憶法進行記憶,每天背一頁,用兩個月時間背完,然后每天堅持花20分鐘復習兩頁,循環(huán)復習,能夠記住50%以上,英語分數(shù)就會穩(wěn)定突破130,記住80%就有機會上140。
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