山東
隔行如隔山，隔山望眼穿。
各行有各行的門道，今天，我們就聊聊圈內人知道的行業秘密。
關于保養脾胃的關竅，八段錦先說。
一、 補不如通
現代人，脾胃大多受損嚴重。
動不動沒胃口，有點胃口，腹脹反酸又接踵而至，嚴重的脾胃濕寒、氣血虧虛……
大家都懂得脾胃的重要性，但是保養的方法卻有云泥之別。
大部分人，一說養生，就是大補。
吃穿用度，無不精美，無不奢靡。
可是往往事與愿違，大把銀子散盡，身體卻越來越差，問題出在哪里呢？
二、 8字亨通
天道在轉，臟腑在通。
只有旋轉，才能亨通。
人的衰老，都是氣血無力，旋轉減慢的緣故。
氣機不能流通，則臟腑必然失衡，那接下來就是水濕、頭暈、便秘、心慌……
此時，補得越多，好東西卻消化不了，結果變成了垃圾，反而助紂為虐。
三、 單舉則活
讓氣機流通的妙招，能立竿見影者，導引術首屈一指。
八段錦“調理脾胃須單舉”，牽拉脾肝腎，兼顧胃膽膀。
在古法八段錦中，還有獨門的關竅，在于雙手、雙足的旋轉、對抗、拉伸。
這是“引體令柔”，再加上術數、氣機的運用，實現“導氣令和”。
氣機活了，你的脾胃就活了，一招八段錦，功同百藥箱。
四、 極簡導引
養生導引術圈內人的秘密，八段錦是一個，還有更為極簡的導引術。
古人的導引術中，當遇到脾胃脹悶，消化不良，可以采取跪坐的方式，雙手揉腹順時針三十六圈，逆時針二十四圈，就可以起到健脾和胃，促進消化的作用。
道家發展了這個導引術，可以在慢步行走時，雙手按摩腹部，隨走隨摩，叩齒三十六，則氣機通和，百病不生矣。
五、 必有我師
三人行，必有我師，大八群里，藏龍臥虎。
上月的成都線下交流會，粉絲“恒運”，是授過法箓的道家弟子，在送行的晚宴上，教給大家一招保養脾胃的方法——雙手交疊，放在胃部，左右按摩，不拘次數。
感謝恒運老師大方施教，大河就錦上添花——當你在按摩的同時，加入上回書講得祝由術，意念勞宮穴吸住脾胃之氣，則功效更佳！
六、 上士聞道
脾胃為后天之本，人生的壽命和運氣，全都來自這里。
保養脾胃，方法萬千，技簡效宏，導引為先。
極簡導引術簡單不？簡單。古法八段錦厲害不？厲害。
那導引術能廣受喜愛不？不能！為啥？太簡單了唄！
越是簡單，越容易輕視，越是厲害，越心存芥蒂。
養生圈內的行業秘密，大河先說了，現在該你說個你們圈內的秘密了。
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