陜西
現代保健報訊：老伴想要，自己卻不敢動？一激動就心慌，竟擅自中斷日常調理，結果半夜被送進急診……65歲退休教授再婚后的“難言之隱”，說出了多少中老年朋友的心里話？
趙教授（化名）退休前是高校博導，高血壓跟了他好多年，一直靠調理方案穩穩控制。再婚后和老伴感情甜蜜，可每次想親近，他就緊張得心跳加速、血壓飆升。有一回，他想“表現好一點”，悄悄把自己平時控制血壓的東西停了，結果半夜突發心慌被送進急診室。從那以后，他再也不敢和老伴同床，夫妻關系降到了冰點。
兒子看不下去，幫他在陜西省老醫協生殖醫學醫院約到了董生軍。董醫生從事男性健康工作30多年，對中老年朋友這方面的問題很有經驗。
董醫生沒急著開方案，而是仔細看了趙教授近半年的體檢單和日常調理記錄。他發現，趙教授用的一種血壓調節類產品，恰好會影響身體自然反應；再加上越緊張越不行，越不行越緊張，把自己困住了。
“別怕，咱們有辦法。”董醫生和心內科醫生一起商量，把日常調理方案換成了對生活影響小的那種，同時給了身體溫和的調節支持。更重要的是，董醫生教了他一套 “慢節奏親密法” ：
延長前戲，慢慢來，至少15分鐘；
親密過程中控制心跳別超過110次/分（自己可以摸脈搏感覺）；
采用側臥或坐位，這兩種姿勢最省力，對心臟負擔最小。
3個月后復診，趙教授滿臉笑容：“老伴說我像換了個人！”如今他每月能有1-2次安全和諧的夫妻生活，血壓穩穩控制在130/80左右，夫妻倆比新婚時還甜蜜。
董醫生總結，中老年人想安全享受“性福”，一定要守住三條硬道理：
1?? 心臟得“扛得住”——能一口氣快走3層樓梯不喘大氣，說明心肺功能基本過關。
2?? 慢性病控制穩——血壓低于140/90，血糖正常，別在指標亂的時候“強求”。
3?? 姿勢選省力的——側臥最安全，千萬別逞強做俯臥撐式或高難度動作。
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