北京
煙草，是危害人類健康的隱形殺手，更是阻礙青少年健康成長的重大隱患。2026年5月31日，我們迎來第39個世界無煙日，今年“青春無煙未來無限”的主題，聚焦青少年健康成長，直擊青少年控煙核心問題，旨在喚醒全社會對青少年控煙工作的重視，引導廣大青少年遠離煙草侵害，以純凈身心奔赴無限未來，助力健康中國控煙專項行動扎實推進。
青少年是國家的未來、民族的希望，正處于身體和心智發育的關鍵時期，身體各項機能尚未完全成熟，免疫力相對薄弱，對煙草中的有害物質更為敏感，受到的傷害也遠大于成年人。但在成長過程中，部分青少年容易因獵奇心理、從眾心態、模仿他人等因素，對煙草產生錯誤認知，誤以為吸煙是“成熟”“潮流”的象征，不慎踏入煙草陷阱，為身心健康埋下長期隱患。
很多青少年對煙草危害的認知僅停留在“有害健康”的淺層認知，卻不了解其背后的深層危害。煙草燃燒產生的煙霧中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等上百種有害、致癌物質，其中尼古丁具有極強的成癮性，一旦沾染，極易形成生理和心理依賴，難以戒除。對于青少年而言，長期接觸煙草煙霧，無論是主動吸煙還是被動吸二手煙、三手煙，都會嚴重損傷呼吸系統、心血管系統，影響肺部發育、身高增長和大腦神經發育，導致記憶力下降、注意力不集中，直接拖累學習效率與身心發育。同時，煙草成癮還會潛移默化改變青少年的生活習慣，消磨積極向上的精神狀態，甚至間接誘發不良生活行為，影響人生成長軌跡。
樹立“自己是健康第一責任人”的意識，是青少年遠離煙草的核心根基。廣大青少年要主動走出認知誤區，主動學習煙草危害、成癮機制、科學戒煙等核心控煙知識，清晰認清煙草的偽裝與危害，摒棄“吸煙很酷”“偶爾吸煙無害”的錯誤想法。在生活中自覺遠離煙草場景，拒絕第一支煙，主動規避二手煙、三手煙危害，同時敢于勸阻身邊的吸煙行為，樹立健康、文明、積極的生活新風尚，用自律守護自身健康。
家庭是青少年成長的第一課堂，家長的言傳身教至關重要。家長要充分發揮示范引領作用，主動摒棄吸煙陋習，為孩子樹立健康榜樣，杜絕在家中吸煙，避免讓孩子長期暴露在煙草煙霧環境中。同時，要多與孩子溝通交流，耐心講解煙草危害，引導孩子樹立正確的價值觀，關注孩子的心理狀態和社交環境，及時糾正不良認知，家校聯動構建全方位、常態化的控煙育人機制，為青少年成長保駕護航。
青春無煙未來無限。健康中國的建設，離不開每一位青少年的健康成長，更需要全社會共同發力、久久為功。以2026年世界無煙日為新起點，愿每一位青少年都能堅守健康初心，拒絕煙草、擁抱陽光，以純凈體魄、昂揚姿態奔赴人生山海；愿家校同心、社會聚力，筑牢青少年健康防護屏障，讓無煙理念深入人心，讓青春不負韶華，讓未來無限精彩！
文 | 吳洋洋
編輯 | 宣傳中心 郝潔
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