陜西
劉宇寧減肥也不容易啊，之前看他在綜藝?yán)铮?說“今天我得減減肥”，同事還說“你是得少吃一點(diǎn)，要去看演唱會(huì)了……你就別吃碳水了，吃點(diǎn)蛋白質(zhì)吧……”
劉宇寧看到滿桌子飯菜，嘴上說是的，行動(dòng)卻不受控制，開口說“那我就吃口意面吧”，一句話給同事們整懵了？說好的減肥呢？意面應(yīng)該算是高熱量碳水了。
哈哈，不光如此，還有同事說他晚上用羊肉煮面，煮了好多又加辣椒，加了又說辣，然后繼續(xù)加面?？礃幼右彩翘珢鄢悦媪?。
不過他也有瘦15斤多的經(jīng)驗(yàn)，那次的經(jīng)驗(yàn)也很簡(jiǎn)單，他說就是“少吃，你管住嘴了，就行了。一天吃一頓飯，晚上堅(jiān)決不吃……”還說這樣有點(diǎn)不健康。
的確啊，一天一頓是不夠健康，不過如果不餓，應(yīng)該也沒事，主要看自己的身體情況。關(guān)鍵還是一般人根本扛不住，一天兩頓都嫌少，別說一頓了。
不過減肥第一宗旨的確還是少吃，管住嘴加運(yùn)動(dòng)，吃的時(shí)候別亂吃高熱量碳水，搭配著蛋白質(zhì)和膳食纖維之類的去吃就好了。
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