湖南
你有沒有體檢完，盯著報告單上的“尿酸↑”發過呆？
血壓、血糖、血脂，這“三高”大家都很熟了。但“第四高”——高尿酸，很多人還不當回事。
今天這條視頻基于中南大學湘雅醫院健康管理中心聯合牽頭發布的最新版《高尿酸血癥與痛風健康管理指南》制作：尿酸高了到底要不要緊？怎么吃、怎么動、怎么管？
幾個關鍵數字先記住：
420μmol/L——空腹血尿酸超過這個數，就是高尿酸血癥。
2000~3000ml——每天該喝的水。
150分鐘——每周至少的運動量。
尿酸高了，本質是代謝紊亂了，不是“啥都不能吃了”，而是要“學會怎么吃”，不是“不能運動了”而是要“科學適當地運動”。
3分鐘，看完你會對尿酸有個全新的認識。
湖南醫聊特約作者：中南大學湘雅醫院 健康管理中心、湖南省健康管理學會健康科普專業委員會、湖南省健康管理協會生活方式醫學專業委員會、中華護理學會全國護理科普教育基地（湘雅醫院）、老年疾病國家臨床醫學研究中心（湘雅醫院） 周薇 劉軍華
關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯92）
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
