湖南
六一兒童節，很多家長忙著給孩子買禮物、去游樂場。但在岳陽愛爾眼科醫院視光及小兒眼病科門診里，卻有另一番景象：幾位幼兒園孩子的家長拿著檢查單，滿臉懊悔。
“才中班，遠視儲備就快用完了。”一位媽媽說，她一直以為近視是上小學以后的事。
什么是“遠視儲備”？
岳陽愛爾眼科醫院視光及小兒眼病科學科主任李仁華打了個形象的比方：每個孩子出生時，眼睛里都自帶一筆“視力存款”——遠視儲備。這筆“存款”會隨著身體發育慢慢消耗，到青春期前后歸零。但如果消耗太快，遠視儲備提前用光，近視就來了。
問題在于，很多家長根本不知道這筆“存款”的存在。等到孩子說“看不清黑板”，往往已經真性近視，無法逆轉。
為什么幼兒園階段反而最危險？
因為0—6歲是視覺發育的黃金期，也是遠視儲備消耗最快的階段。李仁華主任指出，門診中常見不到6歲的孩子眼軸長度已接近七八歲水平，這就意味著，他們可能剛上小學就需要戴上眼鏡。
而罪魁禍首，往往不是作業，而是家長最容易忽視的兩件事：一是把手機、平板當“電子保姆”，孩子一哭鬧就給看動畫片；二是認為“孩子小，近視還早”，從不主動帶孩子做眼健康檢查。
真正有效的護眼方法，其實很簡單
李仁華主任提醒，保護孩子的“視力存款”，不需要昂貴設備，也不需要復雜訓練，關鍵是堅持三個習慣：
第一，每天累計2小時以上戶外活動。自然光能刺激視網膜分泌多巴胺，是目前公認最有效的延緩近視手段。注意：傍晚在小區散步、在陽臺玩積木（有自然光）都算，但晚上逛商場、室內游樂場不算。
第二，嚴格執行“20-20-20”法則。每近距離用眼20分鐘，就抬頭看20英尺（約6米）以外、至少20秒。這個法則適用于看繪本、搭樂高、畫畫，也包括看任何屏幕。
第三，每年做一次“眼睛體檢”，而不是“看不清了才查”。視力1.0不代表遠視儲備安全。只有通過散瞳驗光、測量眼軸長度，才能知道孩子的“視力存款”還剩多少。
這個六一，送給孩子一雙明亮的眼睛
一個昂貴的玩具，孩子幾天后可能就失去興趣。但一雙健康的眼睛，是陪伴他一生的禮物。
湖南醫聊特約作者：岳陽愛爾眼科醫院 曾慶琳
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（編輯92）
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